「年頭の目標、実行出来ていますか？」

新年が迎えて一週間経ちました。
年頭に目標をたてた方は沢山いらっしゃると思いますが
どうですか？実行出来ていますか？

私は、まずまず、といったかんじでしょうか？



「早朝ウォーキングとラジオ体操」は続いてます

でも、今朝は仕事で家を出るのが６時半でしたので
さすがに出来なかったです。
こうゆう時は無理はしません



「ダイエット」・・・雰囲気的には「丸」

先日「ためしてガッテン」で特集をしてました。

部分やせは出来るか？
体操するのは食前食後どちらがいい？
等など・・・

興味あるけど見そこなった方
「ためしてガッテン」で検索すると詳しく出てますのでご覧になってみて下さい

・・・で、この番組での結論は
「意識」の問題でした。


勧めていたのは「計るだけダイエット」

私も表をプリントアウトしてつけてみました。

「これ、いいです！凄く」

やはり、「意識」の問題です

表になってるので見易いですし。
何より「簡単」です。
お金も、時間も必要ないです。
コントロールするのは自分の「おつむ」です

こちらに貼り付けておきますので、是非お試しください

「計るだけダイエット」




「意識」の問題という部分では全く同じと言えると思うのですが
次に書いてたのは「毎日ピアノの練習をする」です。
（ピアノの先生のくせに、実にレベルの低い目標でお恥ずかしいですが・・・）

これも、継続してます


なんでも「とりかかる」までが億劫だったりしますよね
家事でも、勉強でも・・・みんなそうですよね

ピアノの前に座るのも結構億劫だったりします。

でも、そこは、意地っ張りの私
毎日する！と決めたのだから、絶対毎日しよう！と自分を盛りたて
５分でもいいから・・・
と、取りあえず「絶対」にピアノの前に座ると
５分が１０分・２０分～一時間になるんです。
今更のように驚いています





最後の目標は「穏やかに過ごす」

新年早々みんながとっても良く練習してくれてたので
とっても穏やかな気持ちで過ごせてます

これも、「意識」の問題だと思います。

夫と息子は、「お母さんどうしちゃったの？」と不思議に思ってるかも


まあまあいい感じで過ごせた一週間でした。
この状態を１２月迄続けられたら
私、すご～く「進化」出来そう

皆さん、一緒に頑張りましょう～


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