エルゴ30分

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昨日は18時半から北高でエルゴ
中学生のトレーニングに便乗させていただきました
メニューは15分×２セットで1セット目SR20 2セット目SR22
並べる相手はMai

1セット目はAve/500 2'04"7
2セット目はAve/500 2'03"4
トータルで７２５０㍍くらい

これが現状でございます。
2'02"くらいで漕ぎきれるところまで回復したいところです。
筋力が落ちているから、１本１本の強度の低さもかなり大きい。
年末から確実に戻りつつあるということは収穫だが、大きな問題は
最近腰に爆弾を抱えていること。
腰も治さなければいけないが、その間トレーニングを休むと、簡単にスコアがガタ落ちしてしまう

厳しいところだが、無理をせずにいこう

初漕ぎ会in 紀ノ川

1月3日、紀ノ川では和歌山県ボート協会の初漕ぎ会が開催されました。

気温は10℃に達しなかったものの、快晴無風の穏やかな天候に恵まれ、南向きの艇庫前はぽかぽか陽気

そんななか、地元の高校生、一般、中学生及び、県出身で、年末年始で帰省中の大学生、社会人など総勢40数名が集まり、
おおいに盛り上がりました。
ボートとオールに限りがあるため、乗艇したのは10名程度でしたが、シングルスカル2艇とダブルスカル2艇はガッツリ10㌔漕いできました。

ボートを漕いだ後は、ぜんざいが振る舞われました。
このぜんざい、前日の夜4時間かけて仕込みました。

今シーズンもけがや事故の無いよう、安全にかつ勝利を目指してしっかりトレーニングに励みましょう

実家に帰省中のせむどんと僕のコンビ。
このペアでダブル漕ぐのは1年半ぶりくらい？
ワイドにグリップを握っているのは、技術練習の一環

みんなで ハイチーズ