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体重計に乗って絶句した
この時期にしては、やたらと重い、というか増えすぎ…おデブだす。
お腹周りが苦しいはずだ。
ヤバい、甘いもんと、年始の食いすぎだわ。

1月に入って、2日3日4日とボートorエルゴをやってきたとはいえ、よくよく考えると、
距離と時間も大したことないわ。

言い訳としては、この冬は尋常でないほど寒いので、体がエネルギーを蓄えたがっているので
どうしてもカロリーの高いものを摂取してしまうんです。
年末年始、小豆とご縁が多かったのも大きい。

まあとにかく、食事の量を減らして、時間をかけて運動していくように心がけよう。
まず、寒さに打ち勝って、戸外へ出なくては…
こんな時に腰痛が… ああ煩わしい