ある機関紙に「生活の心得」という記事が載っていた。以下は自身の戒めも含めて書いてみよう。ちなみに○・・まずまず △・・どちらともいえない ×・・要注意 の自己評価もしてみた。
以下、長文が続きます。最後まで読んだ方には・・・・・何の特典も付きません！？。
01 人間万事塞翁が馬（何がどうなるか予測はつかない）・・×
言葉としては理解しているが不測の事態が発生した時はすぐには受入られずにいる。
02 万事はうつろいやすい（不変不滅はありえない、モノは壊れる、人は変わる、出来事は流れていく）・・△
03 しがみつくな、とらわれるな（棚上げ、手放す）・・△
04 期待はしすぎるな（期待は幻想にすぎない）・・○
数々の失敗から過度の期待は持たないようにしている。
05 何事も思い通りにいかないもの（自我は打ち砕かれる）・・○
06 少し足りないぐらいが丁度良い（腹八分を知れ）・・△
不自由を楽しむぐらいのゆとりが欲しいものだ。
07 不完全なままでＯＫ（完全は不可能、継続的修正プログラムのアップデイト）・・×
少し完璧さを求め過ぎるきらいがある。
08 深刻になりすぎるな（大変な時こそ一息ついて頭と体を休める）・・××
だから山に登って閉ざした心を開放するのだろう。
09 悩んでも解決はされない・・×
まだまだ修行が足りない。
10 悩み依存症・トラブル依存症（生じてしまった問題はなくならない。現実を受け止め冷静に考える）・・×
11 頭より体を使え（体を使わないと頭が固くなる）・・○
体を使う楽しさは身に付けているようだ。
12 何で？どうして？はナンセンス（納得できる答えは出てこない）・・△
何で山に登る？そこに山があるからと言った登山家もいる。
13 過去と他人は変えられない（変えられるのは今の自分だけ）・・△
14 すべてはダメもと・準備・実験・練習・途中・それが可能性につながる（失敗を恐れるな）・・△
最近ようやくそういう思考が出来るようになった。
15 すべてはギブ＆テイク、トライ＆エラー（お互いさまと試行錯誤）・・○
16 心配や不安や寂しさや感情で動かない（いらんことはしない）・・△
17 曖昧をそのままに（不安やストレス耐性をアップ）・・×
18 特別なことより当たり前のことを（当たり前が一番むつかしい）・・×
19 大切なのはあなたがどうするかだ（だれもあなたの変わりをしてくれない）・・△
20 あせらず、あわてず、よくばらず、あきらめず（継続は力なり、石の上にも３年）・・○
21 できるかどうかではなく、やるかどうかだ（結果を先にきめるな）・・△
22 三日坊主を何度でも（三日やれたら続けられる）・・○
23 面倒でやっかいなことを楽しめ・・○
24 とりあえず笑おう（笑う門に福来る）・・×
25 後味を大切に（後味がよければＯＫ）・・△
26 姿勢と構えと呼吸を大切に（体に関心と注意を）・・△
27 何かを始める動機は何でもいい（不純な動機でＯＫ）・・△
28 物事を多様に意識する（視線、視点を変える）・・△
29 もうだめ・・はまだまだいける（限界を自分で決めるな）・・△
30 疲れがわかるようになったらＯＫ（身体感覚に注意を）・・○
31 元気なうちに休む（疲れてからでは遅い）・・○
32 どんなに楽しいことでも疲れる（何事もほどほどに）・・×
凝り性のため気をつけないと。
33 新しいことを同時に二つ以上始めない（欲張らない）・・○
34 何事も休みやすみ（あせらず、あわてず、よくばらず、あきらめず）・・△
35 収支は一日で合わせるのでなく２～３日で合わせる（食事、睡眠、排便、感情、行動、スローライフを）・・○
36 大切なこと、やりたいことは２～３週間待ってみる（とびつかない）・・○
37 棚上げしよう（結果を急ぐな）・・×
38 癒しは許しによってもたらされるもの（許せないのもしかたない）・・×××
この言葉を見てドキッとした。自分に一番足りないものかも。
39 症状は消失するものでなく遠く小さく軽くなるもの（なくそうとするな）・・○
40 モヤッと生きる（そんなにスッキリなんかできやしない）・・×
言われてみるとその通りのような気がする。
41 ああでもない、こうでもないを大切に（これしかない⇒アレか、コレか⇒アレもコレも）・・△
42 トラウマは無くすのではなく慈しむ（それでも頑張ってきた自分を誇りに思え）・・○
ある挫折を味わって自身もそう思えるようになった。
43 一人で居られるように（だれかとも居られるように）・・○
いろんな意味で自立しなさいということか。
44 わかり合えるハズは幻想（自分のこともわからんのに）・・○
45 話せばわかる・・も幻想（下手に話すとこじれる。相手と場所とタイミングを間違えるな）・・△
まだまだ修行中だな！
46 必要以上にもめごとは避けるな（もめてなんぼ）・・△
これがわかるようになるためにはよほど腹が据わってないと。
48 家族なんだから、夫婦なんだから、友達なんだから・・・、だからどうした（親しき中にも礼儀あり）・・△
49 光あるところに影も闇もあり（誰にでも弱さも汚さもずるさもある。聖人・君子はいない）・・△
50 清廉潔白、品行方性は横に置いておけ（そんな生き方無理だ）・・○
51 鍋料理をつつくがごとく（最後のうどん、雑炊を楽しむ）・・？
52 恥を知れ（ルールよりマナーとモラル）・・△
普段着の心理学というサブタイトルは付いていたが、目新しいものは少ない。日本人には元々備わっていたもので、ここ５０年ぐらいの高度な経済成長の渦中で失ったものも少なからずある。我々の年代では昔の生活を思い起こせば近づくことは出来る。だが私の子供以降の世代はどうするのだろう。経済成長とともに暮らしは豊かになった。それと引き換えに大事なものを失ったような気がする。