めまい

最近・・・・ここ２週間前ぐらいから、目眩がする。
目眩というっても色々あるけど・・・・・

　　くら～っとふらつく程度、吐き気も頭痛もしないものなのだが・・・・

ネットで調べてみると

　　ふらふらめまい（浮動性、動揺性）
　地に足がつかないようなフラフラ感がする、足元がふらつく。
　ぐるぐるめまいの後の慢性期にもしばしば見られます。

立ちくらみ（起立性低血圧、眼前暗黒発作）
　立ち上がったときや風呂上がりなどに、目の前が真っ暗になるように、くらーっとする。
　ひどい場合は体の力が寝抜けて倒れてしまう。

その原因は

　　立ちくらみは、元々血圧が低いとか貧血気味に加えて、ひどい首こりによる脳への血流低下と、自律神経調節機能の低下して起こることが多いです。

自律神経などの機能低下の原因はゆがみだけではなく、精神的ストレスの蓄積、過労、電磁波の影響、睡眠不足、不規則な生活、運動不足など多くあります。
こんな方は、ちょっと無理が続いて心身が弱るとめまい症状として出てきます。
生き方や生活習慣を見直し、心身全体を元気にしてあげることが大切です。


以前にも、下の娘が、わたしのような目眩がして病院へ行って、検査したら、

　　「肩こり、ストレス」といわれたとか。

自律神経の低下も考えられます。

明日から、少し歩こうかな？
でも、最近寒くなったからなあ～～～～

って、こんなこと言うとると・・・・・いつまでたっても駄目だ！！
思い切って、外に出よう！！