青空に深呼吸

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昨日の日曜日はよく晴れた一日でしたね。
本当は仕事は休みなのですが、土曜にこられたギックリ腰の人が心配で
連絡をとって、もう一度調整しておくことになりました。

その帰りにみた海。
天気が良いので自転車で島へ渡ろうとする人や、白崎公園で地図をみて
行き先を調べてる人など観光の人が多かったです。



安芸灘大橋を渡り終える頃、丸谷港を写した写真、
ガーデンアイランドと書いた看板をみたことがありますが、こうしてみると
確かに箱庭のような島ですね。



安芸灘大橋、久しぶりに写しましたが、今回のメインは海と空。
青々として綺麗でしたよ。

バイクを止めて写すのですが、バイクで走っているときも、止まった時も
下腹でゆったり呼吸をしているのを感じられます。
力が抜けて脱力した状態で心地よく新鮮な空気がはいってきます。

今日の整体も楽しかったし、年末、年明けの整体も、なにかまた一歩
前進できそうで楽しみです。

仕事がこんなに楽しくていいのでしょうかというぐらい
なにかわくわくするのですよ。
これも呼吸法のおかげでしょうかね。



視界のかなりの部分が空と海です。
眺めながら体の芯の奥深い部分に意識をおくと、いかだに止まってる鳥や
空に浮いてる雲などと自分が、同じ空間で共存している感じがします。

深くは考えないのですが、最近、不安もなにもないのですよ。
長ーい呼吸してると、こんな感覚になれるのです。面白いですよ。



とりあえず、頭に何が浮かんできても、そうだ呼吸をしようと
スー（吐いてー）スー（吸ってー）
そんなお試しからやってみてください。

吸うのも吐くのも鼻からです。

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