島のお好み焼き 船田へ

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台風が来るという少し前は夏のように暑くなりますね。そんな日の県民の浜。
ここにはレンタサイクルが用意されています。島に来てからサイクリングを楽しむことができます。
コロナ対策をしている間、小学生ぐらいのお子さんとその親のサイクリング。



それも親子二人というのをよく見かけました。お父さんかお母さんどちらかが多かったです。
コロナで親子のかかわりが増えたという家庭もあるのでしょうね。
島はこんな風景が見えます。



自転車で走るというのも、そのまま自分で走るというのもこれからは快適な気候になってくると思います。
今回の台風があまり影響なく通り過ぎてくれますように。
また次の週末の連休ですからね。



昼食に島のお好み焼き、船田に行って持ち帰り家族で食べました。
島のお好み焼きは呉焼というものですが、これは呉というよりも島しょ部に特に多かった焼き方だと思います。



焼きそばを作っていて、途中から生地にのせていくというタイプ。味はしっかり中までソースが絡んでいるので
とても食べやすいです。
下蒲刈町三ノ瀬の港の前にある店は、釣りの人にも人気で、ここで買って海の前で食べる人もいるようです。



下蒲刈と上蒲刈は、蒲刈大橋でつながっています。このあたりからは四国がよく見えますが、夏の雲が見えますね。



いかがでしょうか。お好み焼き。いい色していますね。これは、お好み肉玉そば、イカ天入り。
これで５３０円です。この安さはいいですよね。
これ、ロールパンがあると挟んで焼きそばパンにするととても相性がよさそうな味です。



食事のあとは、広の整体院に戻って仕事をしました。
１時間半の昼休憩が取れる時は、家に帰ってご飯を食べることも可能なのですが、なかなかそうはいかなくて、
たまに見る昼間の島の風景。



島のドライブ。何もなさそうですが、風景があります。瀬戸の海はいいです。



海の近くに小さな波の音も聞いてみてください。



　　　　　撮影機材　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００ｍ６

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広ステーション ルポのプレートランチ

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広ステーションホテルのレストラン、ルポに行きました。
ここ最近、こちらに行った時は数量限定のプレートランチが完売の時ばかりでした。



時間でいうと、１２時２０分だと微妙に完売されている感じです。
今回は、１２時５分前には到着できたので大丈夫でした。
こちらは、席だけ予約できます。



値上げしたことの案内がメニューのところに書いてありました。少しだけ上がったのですが、
今は呉市がｐａｙｐａｙの２０％キャッシュバックキャンペーンなので助かります。



海自カレーもスパゲティのランチもおいしいです。ステーキのランチは食べたことがありません。
いつか、お金ができたら一度は食べてみたいですね。何かの記念の時にちょっと奮発してみますかね。



プレートランチはこんな感じです。大きな皿。目の前にあると重さもあってボリュームを感じますが、
まず、内臓の話しかけます。さあ、食べますよ。どこから行きましょうか。
そして、味わうように食べるのは、口の中で感想ではなく喉をとおって腹にはいっていってから、
あー、なるほど、いい感じとゆっくり。



パンとライスを選べるのですが、ご飯にしました。洋食の皿に乗ってくるライスではなく、茶碗でした。
箸も用意してあるので今回は箸でいただきました。それが食べやすいですね。
ハンバーグのように見えますが、ピーマンの上にのせてあります。丸みのあるハンバーグという感じ。
ソースがおいしいです。
魚は、酸味がよく聞いています。クリームパスタも海鮮です。



食後のドリンクがついていて、いつもコーヒーにしていましたが、今回は、ハーブティをいただきました。
少しずつ体にいいものをと選び方も工夫しています。
後は食べ方ですね。脳ではなく首から下の体で味わうということを試しています。



整体で姿勢の良い体を作るということは、脱力するように調整します。
いらない力を抜く。そうすると自然に良い姿勢でできます。頑張って胸を張って背骨をまっすぐとかしません。
指先から、ぶらぶら手を振って、脱力するとそれだけでまっすぐ立つことと、重力を感じるようになります。
体を脱力して感じられたら頭も忙しくなりません。腹の下にすっと落ち着いています。


　　　　　撮影機材　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００ｍ６

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ほっともっと彩 豆腐ハンバーグ照りたれ弁当

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ほっともっとに行って弁当を買いました。
最近は、昼時間だと食べるのが少し早いと思えます。もう少し後がいいのですが、それだけ小さめの量でも
大丈夫になってきました。これも意識の問題ですね。



店に到着すると、表に野菜が乗った弁当が二種類大き目写真でありました。
これがいいなぁと思って店内では他の商品は考えず豆腐ハンバーグにしました。健康的です。
あのー、これぐらい小さいですけど、よろしいでしょうか？と
女性でちょうどいい小さい弁当箱の形を作って確認されました。



これぐらい小さいほうが今はいいような気がします。
待っている間に店内のポスターを見ると、のり弁の下に明太子がのったものや、全部乗せのり弁がありました。



他には、月見ハンバーグなど、月見シリーズがありました。これもいいですね。
弁当もメニューの工夫もあって、少しずつ値段が上がっています。



今回かったのがこちらです。確かに小さいですが、野菜の種類が多くて、ひとつ野菜を食べるとその下から
また別の野菜が出てくる弁当でした。
ちょうどいいサイズです。少しずつ少食に慣れていくようにしましょう。これが今のテーマです。



さて、話は上の弁当とは全く関係ないですが、日曜日に行った愛媛県。帰りのフェリーに乗っていた
関前岡村、大下島、小大下島の紹介のサイトがあるようです。行ったことがない人も多いと思います。
瀬戸内、離島の風景が見えます。


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スパムむすび カップ麺

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今は秋ですが、台風が近いというと暑い日が続きますね。
家の中ももちろんですが、昼の外はとても暑いです。
島の風景は、毎日違った風景と海の色があります。



この日はわりとよかったです。釣りをする人もいたし、漁に出ている船もいました。
こんな日にあたれば、海辺に来てぽかんとしているのもいいですね。
釣りも釣れても釣れなくてもというぐらい、海は気持ちがいいです。



ほどほどに忙しい日のためにカップ麺を買っています。北海道の濃い味噌ラーメン。
なぜか札幌ラーメンの味噌味にひかれます。できればバターが入ったものがいいですね。
そうだ！ラーメンを食べに札幌に行こう！

というほど動きはよくないので、どこか近くにいいところがないか、なければコンビニとカップ麺で、
というのが今回のです。



むすびは二つと食べられないので、ひとつだけにしてひとつは夜ご飯用に持って帰りました。
いつも思っていること。三食食べるのが正しいのでしょうか。
昼の時間が１２時は早すぎない？均等に考えると２時ごろじゃないでしょうか。



　　　　　撮影機材　　ＳＯＮＹ　ＲＸ１００ｍ６

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南洲ラーメンの味噌ラーメン

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久しぶりに南洲ラーメンに行ってきました。どれぐらい空いたのでしょうか。
ラーメンといえばずっと定期的にいっていたのですが、コロナの影響で行く機会が減っていました。



ここに来るのは、昼時間がずれた時が多いです。昼が２時で一旦昼休憩に入る店ではないので遅れていっても
ゆったり落ち着いています。むしろ、お客さんがうまく分散して入ってくるのでいいのです。



今回も、同じ店でも新しいメニューを注文するという今年のテーマ。
そこで、味噌ラーメンというシンプルなものにしてみました。
他にも塩ラーメン、醤油ラーメンがあります。



おむすびもつけずにラーメン単品にしたのですが、量的の充分でした。
味は少し濃いめですが、スープもかなり飲めます。味としては濃いようでスープとしてはあっさり感もありという
説明が難しいです。中部地方の味噌のイメージをするといいかもしれません。



普通のラーメンなのに、ぶつ切りのしっかりしたチャーシューが入っています。
これがおいしいです。チャーシュー単品の持ち帰りもできるようです。



ラーメンを目の前にしたら、さあ、どこからいきますかと内臓と相談して、ゆっくり味わっていきます。

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