健康でいるための工夫

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松山かえって、島から見る四国。
遠くから見る風景もいいです。ずっと前から見続けているので、いつか行ってみようというよりも、
遠くのままで毎日空の色や海の色、雲の形が変わっていくことで楽しめていました。

健康でいる方法。それは、

感じるということです。これは、何の成分があるから食べると体に良い。
そんな話は多いと思いますが、ある食べ物がどなたにもその効果を出すかというとそれはわかりません。



それよりも、受け手の問題です。受けるからだがその食べ物から栄養など良いものをできるだけうまくとるということ。
主体が、目の前にある物ではなく、自分です。



自分がどうあるか、そのためには感じること。これは食べたいと思えるものは栄養とか体が必要としているものを
持っています。
感じる体があれば、そういう点と、もう一つは目の前のものをいつも新鮮にみて感動していられます。
それが健康のもとだと思います。



大気の「気」で生かされている。そう思います。だから気と調和していつもつながっていること。
それが感じることです。

早期発見、早期治療。それが健康という現代の医療。それもそうですが、その前に受け入れる気が通った体が必要です。

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　上の記事とは違いますが、
今朝、早く目が覚めたので見たユーチューブ。とても有意義な討論でした。
それぞれが違う意見があっても認め合いながら話し合う。そういう話がいいですね。

【NHK党VS参政党】なぜ支持された？【日本政治の行く末を見よ】


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日本一の日乃屋カレー、瀬戸内の夕日

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日曜日に久万高原に米を買いに行って、伊予市のもにこど２でランチをしたあとは、今治に向かってフェリーで帰ります。
その前に！　気になっていたカレー屋さん日乃屋カレーに行ってカレーのルウを持ち帰りしました。



とんかつも売っていましたが、こちらのテイクアウトは、持ち帰ってすぐ食べられる状態ものもなので、
今回は、ルウだけにしました。
始め甘くて後から辛さがじわっとくるくせになる味ということで期待大です。



そこから道後プリンスホテルに寄って、足湯をしてきました。
愛媛に行ったので温泉にも足だけですが入ってきます。熱い湯ですが小さいお子さんも気持ちいいねぇと
ゆで卵の出来上がりまで温泉を楽しんでいました。



この日も計画通り、最終のフェリーの前に今治港に到着。関前岡村に向かうフェリーは５時５０分が最終です。
５時半を目指して港に行くと大丈夫でした。日曜日だと乗った車は３台ぐらいです。



今治港の公園にはテーブル席があって、そこで高校生のグループが勉強していました。
海が目の前でとても気持ちがよさそうです。



来島海峡が見える風景、たまに大きな船も通ります。
朝いちばんで来て８時頃に到着、ドライブをして５時過ぎに帰りのフェリー。
とびしま海道に住んでいたらとても便利なルートです。



広島方面、呉方面の人も、今治から西条方面、石鎚山ロープウエイ方面にいくのなら使うといいルートです。
４ｍ未満の普通車で助手席に一人乗って、４０００円でお釣りがあるのです。



船にのってからは、瀬戸内の夕景を楽しみました。自然はいいですね。

健康に暮らす方法は、いつも今に意識をおけて、それを楽しんでいることだと思います。



僕が体を緩く使うとこで整体をしている相手の体は緩んできます。
僕が幸せ感があると相手もそんな気分になります。人の意識や体の状態は伝染しますね。



最近は、体の部位がどうこうというよりも、整体をうけると気持ちが変わるんですよ。
なんか清々しい気分がいいですねという言葉をいただくことも増えてきました。
明鏡塾で習ったことがこんなことだと思います。



風景も食べるものも、そのものも大事ですが、受け手の感じ方がとても大事です。
整体は自分に意識を置いて、自分がどう感じるかを感じ取ります。
そうすると気持ち良い呼吸ができます。



日乃屋のカレー。
これは、・・・うまい！　他にない味です。最初ははちみつのような甘さがあってそのあとから辛さが来ます。
甘いと辛い、両方がおいしいです。



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伊予市の「もにこど２」でランチ

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久万高原に行って、米をもらって道の駅で野菜をかったりして、ランチは今回は伊予市に行くことにしました。
久万高原から山を下って砥部町に入ります。そこから西へ移動すると少し高い位置から町並みと海が見えるばしょにあります。

入口が上の写真です。



店の表はこんな感じです。どの席に座っても、それなりに町の風景はよく見えます。
写真は、お客さんが帰られて店を出たときに撮りました。



見える風景はこんな感じです。
写真ではわかりにくいですが、平野の向こうには島の山が見えます。時間帯や季節によって、
いろんな風景が見えると思います。空も雲もいいですね。




店内でメニューを見ましたが、ランチと決めていたので本日のランチをいただきます。
食材のこだわりや健康に意識の高い人たちが店をやっています。




そして、ランチのあとは、せっかく来たのでドリンクとデザートのケーキもいただくことにしました。



最初は奥の席だったのですが、他のお客さんの向こう側には日当たりの良い町がみえます。
手前あたりは緑があって田んぼもあるようです。畑が少しずつあって、その先は松山の中心地や
坊っちゃんスタジアムも見えます。
料理が出てくる前に隣の窓側のお客さんが帰られたので席を移動しました。



ランチが運ばれてきました。品数が多いです。
メインのチキン南蛮はわかったのですが、あとは細かくメニューに書いています。



このチキン南蛮は醤油の味が生きていて、少し濃いめの味かと思ったのですが、食べていくうちにあっさり感が
出てきて食べやすい味でした。



こちらの味付けは、添えてあるものは味が薄めで素材の味が生きています。
真ん中あたりにある料理は味がしっかりしていて、こちらは調理の味つけが生きています。



それぞれに和風の味付けがいくつもあって、たとえばおからも豆腐も。
そして、鯛がついていますよ。遠くに海を見ながら海の幸です。



熱々のグラタンは、マカロニではなくうどんが入っていました。柔らかめでありながらもちもちの
うどんは、グラタンによく合いますね。家でもグラタンはうどんでしてみるように試してみましょう。



おからに焼きナスなど。このあたりは、普通に昔ながらのという料理ですが、シンプルなのに一品ずつが
ごちそうの昔ながらの品が並んでいます。
これは、みそ汁ではなく、スープです。



食べ終わって、デザートを選びました。
ひとつは、いちじくです。土生のいちじくと言っていました。



いちじくだけをシンプルに食べてもおいしいのですが、下のクリームもこれはこれで単品で食べてもおいしいです。



これに合う飲み物として選んだのがハーブティです。
味が濃くておいしいです。ハーブは、色が出るまでもう少し待ってから飲んだ方がいいですね。
いつも早いのかもしれません。程よい味が出ていました。



もう一つのドリンクは、玄米コーヒー。
これが何も入れない状態が一番おいしく感じるようです。そのまんまで飲みやすい玄米コーヒーは体にもいいので、
早速帰ってから玄米コーヒーを買うことにしました。



お客さんがいっぱいなので店の外で待つこともありますが、外の風景がいいので待つのもいいと思います。
これからの季節はもっと行きやすくなりますね。
お客さんが帰られると電話で呼んでくれます。少し長い時間をかけて食事とそのあともゆっくりしてみるといい休日になりますね。

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久万高原 道の駅みかわと御三戸嶽（おみとだけ）

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久万高原町の道の駅、天空の郷に寄った後、米を受け取って次のドライブコースに行きました。
高知方面に１５分ほど走ると道の駅みかわがあります。



こちらも新しくなっていて、野菜もいろいろそろっています。
ここで買ったのは、みかわの新しょうが。いつもみかける生姜よりも色が白とピンク色ところがあります。
新鮮そうです。



他には、甘長ししとうともち麦を買いました。新米にこれを入れて炊いてみたいと思います。



弁当もおいしそうなものがあったのですが、前にも買ったことがあるコシヒカリの焼きむすび。
これは、羽釜で炊いたご飯のおこげを思い出す焼きおにぎりです。これを買って帰りました。



そこから２分ほどで珍しく大きな岩の御三戸嶽に行ってみました。
前から通るたびに気付いていたのですが、止まってじっくり見るのは初めてです。



今は緑の松が岩の上にいっぱいありますが、季節ごとに違う風景が見られそうですね。
二つの川が合流してできているんだと思いますが、川の流れもいいですね。
石ころをよけるように白い泡を立てながら流れてくるところと、緑色の湖になっているようなところ。



端のあたりに移動してみるともう少し正面から見ることができました。
反対側には、この風景を眺められるレストランがありました。
山の上に家が建っていたのですが、この風景を見るために坂を上って家に着くように建てられたのだと思います。



川沿いの道路には、バス停の表示があって、それが、普通より低いのと赤いポストがあったり、昔ながらの風景も
見られて風情がありました。

涼しい久万高原。山の上には夏のような雲が出ていました。



このあとです。予約している店に食事に行きます。それは次の記事で。

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岡村から今治、久万高原へ

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昨日は休日で、愛媛県に米を買いに行くことにしました。毎年新米を買いに行きます。
とびしま海道に住んでいると、関前岡村からフェリーに乗って今治に渡るととても安く行けます。



岡村を出港すると途中の小大下（こおげ）という島と大下（おおげ）という島に泊ります。
写真は、大きいほうの大下島ですが、どちらも離島です。



蒲刈も離島だったのでその雰囲気は懐かしさがあります。



灯台があって、岩がいっぱいあります。このあたりの島も映画でみたことがあります。



船に乗っている時間は１時間１０分ぐらいです。今治造船。
ここは、来島海峡の潮流体験でも船の近くまで観光しました。



今治に渡ると、今治城が港のすぐ近くなので、そこを通って、新しいパン屋さんにいきました。
ネットで人気がある店がみつかりました。



ブーランジェリーユイットという店。店の前にいくと５台ほどとまれる駐車場がいっぱいでお客さんが出てくるのを待ちました。



ここで買ったパンは、久万高原の知人にあげるおみやげにします。
うちは、カレーパンをひとつくれたのでそれを持って帰りました。



どのパンもおいしそうでしたが、カレーパンも生地がふんわり柔らかでしっかりしていてあげているのに
あっさりと食べやすいパンでした。



ここから道後方面に向かって、砥部町を通って久万高原なのですが、道後分リスホテルに電話してみると
お客さんがいっぱいで駐車場に止められないということだったので足湯は後にしました。



砥部町では、よい低になかったのですが、ここで砥部焼の皿と猪口をかいました。
ビール控えめにして日本酒を少しだけ飲むこともいいかなと思います。



久万高原町は、涼しいですね。空気が澄んでいてとても気持ちがいいです。



道の駅、天空の郷によって、野菜を買いました。新鮮な野菜が安いですね。
旅は観光地を目指すよりもその地域をみてあるく、風景がそのまま楽しいです。
島から山の上に。いいドライブでした。この後はまた次の記事で。



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