週始めエクササイズ

　ジム。上半身を中心に気分転換程度。ここ二週間ウェイトコントロールしていますがやはり食べ物と食べ方ですな。スーパー大麦！たべています。腹持ちいいのでオススメです。ですがこれでうまくいくのではないのです。食と運動と心の安定のバランスだと思って少しずつを続けたい。

　献血。日赤から協力依頼の電話が来たのです。(初)困っているのでしょうから喜んで奉仕します。

　散歩。うちの犬も歳をとり、近頃長い距離を嫌がります。色々からだにも変化がでてきました。緩やかに付き合っていきます。

8月もあと２日。みちのくも暑い日が続いています。