ゴーヤジュース 3

材料：ゴーヤ、豆乳、きな粉(大さじ１)、ハチミツ

ミキサー使用 (40秒撹拌)

きのういただいたゴーヤを使います。
（１本の半分、ワタとタネの部分はとり除く）



ゴーヤが薄い緑色なので、
薄めの色のゴーヤジュースに仕上がりました。
新鮮なので苦みがあり、ハチミツはたっぷりと。





朝食：ジュース以外は、クルミパン、フライドチキン、トマトとキュウリ、白ゴーヤのツナ和え、ちりめんジャコ(＋すりゴマ、アマニ油)、キャロットラペ、プラム

フライドチキンはきのうの残りのケンタッキーです。


たくさんの野菜をいただいたので、ピクルスに。



↓一人暮らしの叔母に少しずつ差し入れです。



きんぴらごぼう、キャロットラペ、ピーマンのおかか和え、
白ゴーヤのツナ和え、ピクルス