ホウレン草ジュース7(7/25)とパプリカジュース16(7/26)

７月25日、水曜日。目覚めのジュースは、



材料：サラダホウレン草、りんご、アーモンド、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

今回はあっさりとりんごを加えて。



サラッとした飲みやすいホウレン草ジュースです。





朝食：ジュース以外は、小おにぎり(梅とチリメン山椒)、ベーコンエッグ＆炒めピーマンとトマト、ちりめんジャコ(＋すりゴマ、アマニ油)、ピクルス、ヨーグルト(＋りんご、イチジク)、牛乳





きょうは７月26日、木曜日。



材料：黄色パプリカ、甘夏、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

黄色シリーズ、色を合わせて。



おいし〜、さわやか〜。





朝食：ジュース以外は、おにぎり(梅とチリメン山椒)、焼鮭、炒めピーマンとニンジン、トマトとキュウリ、ちりめんジャコ(＋すりゴマ、アマニ油)、冷や奴(＋ミョウガ、オクラ)、プラム、牛乳



従兄から家庭菜園のスイカをいただきました。
ほとんどハクビシンに食べられてしまったそうです。
（え〜っ、住宅街でもハクビシンなんているのね！）



こんなに立派なスイカです。
すごくウレシイです。
黄色のマクワウリも！

食べるのがとっても楽しみです。

他にもたくさんの野菜を用意してくれていました。



細長いゴーヤ、オクラ、ピーマン、トマト、キュウリ、
短く太いサラダゴボウ。

従兄はとてもていねいな野菜作りをするので、
おいしいに決まっています。
愛情がこもっていますから。

感謝の気持ちでいっぱいです。

バナナジュース25(7/24) とラ コリーナと佐川美術館

材料：冷凍バナナ、豆乳、アーモンド

ミキサー使用 (30秒撹拌)



急いでいる時のバナナジュース。




時間のない朝食：ジュース以外は、おにぎり(梅＆ちりめん山椒)、納豆(＋カッテージチーズ、ベランダトマトとオクラ)



あわただしく６時前にはウチを出発。

友達のクルマに乗り換え、目指したのはココ↓


ラ コリーナ近江八幡(建築／藤森照信氏)

建築がすきという友達についていきました。
たねやグループのフラッグシップ店の
ラ コリーナ近江八幡はまず不思議な建物が迎えてくれます。
ワクワクしてきます。



ランチ＝カステラと同じ卵を使ったオムライスと
八幡カステラ（お腹いっぱい）


猛暑の中ですが、
広い敷地は八幡山のむこうの琵琶湖から
涼しい風が吹き渡ります。


そして次はココへ↓


佐川美術館

水の中にたたずむ切妻造の佐川美術館。
12月に訪れた安芸の宮島・嚴島神社を思い出しました。



風景と調和した建物は美しい。



生誕110年 田中一村展



友達のおかげで素晴らしい建物に出会えた一日でした。

甘夏ジュース 6 と のんびり軽めのランチ

材料：甘夏(半個分)、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)



スッキリと爽やかな甘夏ジュース。
朝の目覚めにピッタリ。





遅い朝食：ジュース以外は、おにぎり(梅とチリメン山椒)、サラダ(ブロッコリー、トマト、モッツァレッラ、チキン)、ちりめんジャコ(＋すりゴマ、アマニ油)、パパイヤにヨーグルト、牛乳



午前からお昼にかけ最も暑い日中、用事でお出かけ。
39℃、痛い熱さでした。

一時間の時間つぶしにおひとり様で軽いランチ。
春華堂佐藤店２Fのカフェへ。



いつも頼むのがクロックムッシュセット＆cafe。



気に入っているのは、まず、
＊空いていること
（きょうは１時過ぎはわたし一人でした）
＊静かでのんびりできること
＊座り心地の良いソファで落ち着けること
（お食事は少し食べにくいですが）

時間をつぶすには最適です。

ビーツジュース 11

材料：ビーツ、バナナ、アーモンド、豆乳

ミキサー使用 (35秒撹拌)



ビーツは皮をむいて。



バナナのおかげで飲みやすくなります。





朝食：ジュース以外は、パン、豆腐とモッツァレッラのサラダ、手羽中とゴボウの煮物、トウモロコシ、ピクルス　＆　hot カフェオレ



パーソナルトレーニングがツラくなってます。
終わったあとはヘトヘトで
２日くらい体調が崩れてしまいます。

シニアにはもう限界でしょうか、
身体作りは忍耐あるのみでしょうか：泣

でも、嬉しいことは腹筋が付いたこと、
我ながらうっとりしています；笑
これはご褒美ですね。


ふくらはぎも少し締まったような気がして、
素足で。
（すごい自己満足）


BIRKENSTOCK(ギゼ)

バナナジュース 24

材料：バナナ、牛乳、アーモンド

ミキサー使用 (30秒撹拌)



今朝は豆乳がきれていたので牛乳で。



う〜ん、おいしい。





遅い朝食：ジュース以外は、おそうめん、カイワレ大根、焼豚、トウモロコシ、ゴーヤとナスの味噌煮、ラタトゥイユ、ちりめんジャコ(すりゴマ、アマニ油)

口当たりの良いおそうめんが食べたくて。
おいしい、おそうめん。
つけ汁はゴマとショウガ入り。
ラタトゥイユとゴーヤとナスの味噌煮は友達から。