ネコの休息のポーズでも休息できない姫＠ヨガクラス

ジムのプログラムにヨガがあって、曜日的ににも都合がいいのでヨガに先週から参加してみた。

はじめにインド語で何か唱える、、何だかわからなくても、おーーーーんおーーーーン、とかシャーンティ、シャーンティとか声を出すといい気持になるじゃん。

ところが超超体が硬い私はひときわ目立って、、、硬い(笑)

おまけに、正座から極力避ける人生を送っているのでこれも辛い(笑)

さらに、左の股関節がここ1年ぐらいなんだかおかしいのに加えて、50肩2回のおまけで、肩も超一流な硬さ。両方の肘が体の前でつかないどころか、その間が裕に15CMはあるんだから恐れ入っちゃう！(自慢？）

でも、とにかくマイペースでやればいいんだから、、いいんです。

いろんなポーズがあるらしく、説明してくださるが、「ネコの休息のポーズ」というのがあって、犬や猫が寝起きにするように、後ろ脚は正座のまま両腕をぐーーっと前にのばして背中を伸ばすというのがあるのだけれど、、どうもくつろぐには至らない。

腹ばいで両手を前で重ねてその上におでこを乗せるのはなんだっけな？

敢えて言うと「死人のポーズ」ならくつろげるか、、これは仰向きに寝て体中の力を抜くので、、一番好き！

足を組んだり、体をひねったりするんだけど、最後に10分くらい明かりを消してねんねする時間があるのが魅力。

でもうっかり本当に寝そうでちょっと心配。

ネコのポーズが楽になる日が来るのかな？先生が目をつむってほとんど生徒を見ていないから、、そこが気にいって、続くかもしれない。