毎月開催、マラソン講習会

５月２５日のマラソン講習会に参加された皆さん、
お疲れさまでした。

フルマラソンを３時間台～５時間台で走る経験者の方から、
まだ走り始めたばかりという初心者の方まで、
様々なレベルの方々に参加していただきました。

参加された方々に共通していたのが、
脚のどこかに痛みをかかえていること。

その原因はある動きをすることで、
チェックできることがわかりました。

次回はその修整法をお伝えしていきます。


マラソン講習会は出来るだけ
毎月開催していこうと考えています。

省エネ走法で、楽々ランニング！
その名も、「らくらくマラソン講座」

基本的に、
毎月第４日曜日・午前９時～・集合場所：板野町 田園パーク
にて開催していきます。

走る時の体幹の動き、カラダの軸、足裏の感覚などをつくり、
ゆっくりと３０分～６０分、ジョギングをしていきます。
上級者の方にはスピード練習やロング走なども取り入れていきます。


６月の開催は２２日（日曜日）です。

参加費：１０００円
定員：１０名


参加される方は下記のメールへ、
お名前、連絡先、簡単なランニング歴などを添えて
お申し込みください。

E-mail ： info@kusu-con.com

折り返し別途詳細をお伝えします。


くすコンディショニング