3日(土)は徳島大学での公開講座、市民ランナーに向けてのマラソン講座にて講師をさせてもらいました。
コロナ禍で2年ぶりの対面授業でした。
背筋を伸ばす、胸を張る、軸がぶれないように骨盤前傾をしっかりとキープする。
こういった考えを一旦リセットしてもらってから、
体幹の動き、骨盤は前傾だけでなくしっかりと後傾もすること、
そして転がる足のロッカー機能について、
いろいろなワークを踏まえながらお伝えさせてもらいました。
一番伝えたかったことは、
「こうしなければならない」という走り方は一つもなくて、
自分自身の「楽」を基準にして、それぞれの走りの精度を高めていってもらえればいいと言うことです。
ありがとうございました。
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徳島の整体院 くすコンディショニング
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