「自分越え」プロジェクト第９弾、
１０月前半分更新しました。
「The 自分越え」プロジェクト
http://ameblo.jp/kusucon/
メンバーそれぞれの
「自分越え」を目指した練習日誌です。
７月より開始している「自分越えプロジェクト 第９弾」は、
少数精鋭のメンバーでの開催になっています。
●Ｋ さん
・男性 ・48歳 ・身長168ｃｍ
・体重63.8ｋｇ・体脂肪率9.0％（2012年7月1日時点）
・ランニング歴：2007年3月より
・フルマラソン：第2回海部川風流マラソン 3時間09分
・目標レース：第43回防府読売マラソン
・目標：3時間切り
●ＰＣＰ さん
・男性 ・45歳・身長158ｃｍ
・体重56.8ｋｇ・体脂肪率17.8％（2012年7月2日時点）
・ランニング歴：2010年12月より
・フルマラソン：第5回とくしまマラソン4時間59分（ネットタイム）
・目標レース：11月23日 福知山マラソン
・目標：4時間30分以内
●aihara さん
・女性 ・33歳 ・身長163ｃｍ
・体重56.6ｋｇ・体脂肪率26.1％（2012年9月1日時点）
・ランニング歴：2009年12月より
・フルマラソン：2011奈良マラソン 4時間57分(ネットタイム)
・目標レース：11月11日 イスタンブールマラソン
(ランステ主催大阪マラソンコース試走・10月13日)
・目標：4時間45分以内
●くすＣＯＮ
・男性・45歳・身長176ｃｍ
・体重66.0kg・体脂肪率16.3％（2012年10月1日時点）
・ランニング歴：2004年1月より
・フルマラソン：第1回京都マラソン 2時間57分06秒
・目標レース：11月25日 大阪マラソン
・目標：2時間55分切り
各メンバーの目標レースはばらばらですが、
それぞれの「自分越え」を目指していきます。
「The 自分越え」プロジェクト
http://ameblo.jp/kusucon/
ワンランク上のカラダへ、
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング！
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL ０８８－６７２－１６４８
受付：１０時～２０時・不定休
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●Ｋ さん
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・体重63.8ｋｇ・体脂肪率9.0％（2012年7月1日時点）
・ランニング歴：2007年3月より
・フルマラソン：第2回海部川風流マラソン 3時間09分
・目標レース：第43回防府読売マラソン
・目標：3時間切り
●ＰＣＰ さん
・男性 ・45歳・身長158ｃｍ
・体重56.8ｋｇ・体脂肪率17.8％（2012年7月2日時点）
・ランニング歴：2010年12月より
・フルマラソン：第5回とくしまマラソン4時間59分（ネットタイム）
・目標レース：11月23日 福知山マラソン
・目標：4時間30分以内
●aihara さん
・女性 ・33歳 ・身長163ｃｍ
・体重56.6ｋｇ・体脂肪率26.1％（2012年9月1日時点）
・ランニング歴：2009年12月より
・フルマラソン：2011奈良マラソン 4時間57分(ネットタイム)
・目標レース：11月11日 イスタンブールマラソン
(ランステ主催大阪マラソンコース試走・10月13日)
・目標：4時間45分以内
●くすＣＯＮ
・男性・45歳・身長176ｃｍ
・体重66.0kg・体脂肪率16.3％（2012年10月1日時点）
・ランニング歴：2004年1月より
・フルマラソン：第1回京都マラソン 2時間57分06秒
・目標レース：11月25日 大阪マラソン
・目標：2時間55分切り
各メンバーの目標レースはばらばらですが、
それぞれの「自分越え」を目指していきます。
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