Ａ Ｋ さん ⑤ ・９月前半

●ＡＫさん
・男性 ・３８歳 ・身長１７７ｃｍ ・体重６２.５ｋｇ(+1.0kg)
・体脂肪率１４.５％(-0.4%)
・ランニング歴：２００６年１０月より
・フルマラソン：４月２７日 とくしまマラソン ４時間２４分２２秒
・目標レース：１１月２３日 京都・福知山マラソン
・目標：４時間以内


・9/1-9/15
　9/6に14Ｋ、ゆっくりとフォ－ムを気にしながら走る。
　もしかすると、足の着地位置が前方すぎて、シンスプリントの原因に
　なったのでは、と思う。
　その後、数日、歩いていてもやや痛い状態のため、ランニングは中止。
　上半身の筋トレと骨盤を動かすことのみ。
　現在は、歩いても痛みがないため、もう少しで復活するつもり。


＜総評＞
　今は、歩いていて痛みはないのですが、完治してから走り出そうと思っています。