昨夜は仕事が終わって、快調に自転車帰宅。夕食は既に職場で済ませているが、昔からの癖か？軽くつまむ。
以前はビールか発泡酒。気持ちが乗れば焼酎、ウイスキーだったが今はアルコール抜き。昨夜は豆腐味噌汁、
肉まん。帰宅が午後１０時過ぎ、録画を少し観て就寝…が、横になって…『腰痛』。寝返りが打てない痛い痛い！
午前２、３時寝られない。椅子に座ると楽で、トロトロ。ネット検査で練馬駅近の「整形外科」。２４時間予約ＯＫ。
仕事終わりの午後５時３０分予約。その頃は痛みなく、うちは注射治療専門で、痛くない患者は診ない！ツメタ。