0415起床。
金曜朝恒例のJapan Base Rideへjoin。
些か昨日のMeetupの疲労が残っており、脚が重くて微妙に4w/kgが出せず序盤はヒラヒラと展開。ようやく3周回目で少しペースを上げれたかな。
last 1kmのFree ride、最後のgain足りなかったか...GATE直前で差された。あと3回転くらいgain足りなかったか。甘えだな。でも銀メダル初かも。
今朝は少し時間があるので、そのまま経過2時間まで流してkJ稼ぎ。
【TSS:125.6 IF:0.79 NP:253.9 [W] 消費エネルギー:1729.4 kJ】2h00m GT4本
夜は帰宅が20時を過ぎたのでレスト。少し晩酌して2219就寝。