Japan HillClimb Ride 93TSS_1086kJ

0455起床。

二度寝からオフトゥンでウダウダ逡巡して、10分前に飛び起きて麦茶で粒BCAA流し込みトイレで大至急用を足して、0505～「Japan HillClimb Ride -Road to Sky(Ave.3.0~3.5w/kg)(B)」へjoin。

今朝はAlpe1本Road to Skyコース。4.5w/kgのFree Groupで登る。登り始め5分で脚がいぎなりtoastになり始めて辛いのはいつもの事。chatで励ましていただき、我慢の子で踏み回す。不思議な事にGroupだとアッという間に終わるんだよな。

終盤はA.Ishii氏とのmatch upでアゲていくが、finish前でキツくて踏み止めてしまい、差し返されてしまった。この癖は直さないといかんな。もう無理は甘え。

【TSS:92.5 IF:0.89 NP:285.1 [W] 消費エネルギー:1086.2 kJ】1h10m GT4本

お陰様でPR更新して42:15（319w 95rpm 155bpm/174b）40切りまであと2分16秒か...
そういや序盤だけKUMAOさん居たな。

退勤帰宅後、少しローラーしてやろうかと思案したが夕飯みてDNS。子供らと風呂ってぷしゅ夕飯。

2136起床。