0415起床。
金曜朝といえば恒例のjapan base rideへ。
昨日のmeetupの疲れがあり、序盤は4w/kg回せず後方待機、中盤から少しずつ上げていくも上げ下げしないと持たない感じ。
lastはパンチなくタレてしまい、諦めて踏み止めてしまった...昨日に続きJ.I氏とのmatch upで燃え尽きた。あと少しだったが銀メダルでfinish。ようやくAvg.4w/kgで纏められた。
【TSS:119.5 IF:0.84 NP:269.4 [W] 消費エネルギー:1592.0 kJ】1h41m GT4本
退勤帰宅後、即流しローラー。息を吐くように乗車。
【TSS:14.7 IF:0.54 NP:172.7 [W] 消費エネルギー:311.9 kJ】30分 GT4本
少し呑みながら「Japan Meetup Championship」のYouTube配信で観戦。
いやしかし、このパワーの出し入れスゲーなー。
2213就寝。