朝ローラー 13TSS_274kJ / 夜ローラー 22TSS_368kJ

0536起床
放射冷却で14.9(0457)まで冷えた朝。ローラーは汗出し流し。
【TSS:12.9 IF:0.50 NP:151.5 [W] 消費エネルギー:274.4 kJ】30分 GT4本


娘氏が凍みタオルの練度をアゲた。


帰宅即ローラー。割と筋肉痛あるけど昨日のスノーボードのかな？
【TSS:22.4 IF:0.64 NP:193.4 [W] 消費エネルギー:368.7 kJ】32分 GT4本


差出人のない茶封筒にて届いた怪文書。

ステッカーありがとうございました！
2138就寝。