朝ローラー 30TSS_395kJ / 夜ローラー 18TSS_325kJ

0537起床。

今朝も爽やかに起きれなかった。なんで疲れてるのか謎だったが、雪掻きだわこれ。
【TSS:30.0 IF:0.71 NP:212.1 [W] 消費エネルギー:395.4 kJ】35分 GT4本


直帰退勤を錬成して早々と1530に帰宅したが、友人がPWRを届けてくれていたのでローラー練より帰宅即除雪を選択し、1.5hほどで高々と積もった屋根落雪を駆逐した。

なお、PWRは正義でスッキリ片付いた。これで今季はもう大丈夫だろう。

下の倅氏も手伝ってくれたが、どちらかといえばリアルマイクラに夢中な感じでした。

へてへて、雪の懸念が無くなったので気分よくローラーへ向かう。
【TSS:18.3 IF:0.60 NP:179.4 [W] 消費エネルギー:325.1 kJ】30分 GT4本


風呂即ぷしゅ

桃鉄など。

2212就寝。