朝ローラー 16TSS_333kJ / 夜ローラー 11TSS_110kJ

0529起床。
降雪なし風強し。今日から3日間は冬型が強まり大荒れ予報。ローラー流し。
【TSS:16.4 IF:0.53 NP:158.1 [W] 消費エネルギー:333.4 kJ】35分 GT4本


些か帰宅が遅くなり20時過ぎ帰宅で時間無し。体温上げリフレッシュ時短ローラーL6 40+20x5だけ。
【TSS:11.3 IF:0.96 NP:289.3 [W] 消費エネルギー:110.5 kJ】51分 GT4本

2125就寝。