朝ローラー 9TSS_144kJ / 夜ローラー 13TSS_192kJ / 夜散歩

0606起床。
0350頃にヒドイ雷雨で二度寝。
【TSS:9.0 IF:0.65 NP:195.3 [W] 消費エネルギー:144.6 kJ】12分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。そういや今日は昼ごはん食べ損ねた。
【TSS:13.2 IF:0.72 NP:214.7 [W] 消費エネルギー:192.2 kJ】15分 GT4本


夕飯後に歩く練習と血糖燃やし。2.2km 24分

 2130就寝。