朝練@ブドマツ 101TSS_1283kJ / 夜散歩

0432起床。
昨日と同じ感じで走る、些か強度低めだが汗ダク。上の倅の人は遅延別稼働。野生のフナフナも稼働中。

だいぶん減ってたわ後ろのタイヤ。

後輪の気持ち「ｼﾃ...ｺﾛ...ｼﾃ.....。」
【TSS:100.6 IF:0.78 NP:232.8 [W] 消費エネルギー:1283.2 kJ】57km 1h40m（走行時間）

朝練から帰宅したら熱中症アラートで部活動中止になったと下の倅の人。

じゃぁ朝サイクリングに行ってこいや、というストロングスタイルで出立。

退勤帰宅が20時のため歩く練習のみ。2.2km 25分

備えよ、常に。
2156就寝。