朝練@ブドマツ南 101TSS_1143kJ / 夜散歩

0434起床。
今日も熱中症警戒アラートで部活動中止の下の倅の人。

じゃユー朝サイクリングできるじゃん？とストロングスタイルで出立。

倅の人はラジヲ体操があるらしく平坦1本半で途中離脱して一念峰へ、ワイは時間的にブドマツ南1本登ってボリューム稼いで終わり。

上の倅の人と野生のフナフナは別稼働してた。
【TSS:100.6 IF:0.81 NP:243.6 [W] 消費エネルギー:1143.3 kJ】50km 1h31m（走行時間）

帰宅即歩く練習へ。2.2km 25分
ぷしゅ

燃やした。

2240就寝。