昨夜は2100前には就寝。今朝は雨天だったので二度寝。喉の痛みは消えたが、呑み過ぎた翌朝のような声で生活しております。なお、酒は辞めました。
早め退勤なら夕練とも思案していたが、雨で路面濡れているし1900過ぎ帰宅。嫌々ながら久しぶりに精神と時の部屋へ。デトックス的にローラーで汗出し。短いワークアウトでもキツい。やはり実走はラクしてるんだなぁ。
〔時間とコース〕0440～ 朝練コース＋西向沼 35km
〔天候〕気温9℃（平均）
〔体重〕64.6kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:38 27.0km/h 216w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:31 14.1km/h 268w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:68.0 IF:0.73 NP:210.1[W] 消費エネルギー:785.4kj】
0420起床。
昨日の朝は二度寝、夜は2100就寝で睡眠回復に努める。
が、風邪にて全く掛からず。体温上げ的デトックスライドで、こぶし1本にて帰宅。チェーン清掃とサドルを5ｍｍ後退させる。
明日には快復するかな。
〔時間とコース〕1837～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温11℃（平均）
〔体重〕65.2kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:22 30.3km/h 268w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:59.3 IF:0.81 NP:232.2[W] 消費エネルギー:642.9kj】
もちろん朝は起きれなかったので、退勤後に大至急夕練。完全に風邪ひいた。喉痛い。
なお、土曜から2kg体重が増えました。
昨晩は前夜祭として船形山友の会メンバーが拙宅に投宿。ワイワイとたらふく呑んで食べて、イロエロ会話して、無理矢理DVD観せたりしたようだけれど、記憶は不鮮明なり。たぶん2330頃就寝。
0430起床。先に僕と真ん中の倅で0500総合公園へ。本部設営などして0530から受け付け開始。気温は10℃前後で小雨、西風強め。このコンディションではDNSという勇気ある賢明な判断をしたライダーは30人強ほど居た模様。
今年は実走スタッフは先頭の根本だけで、僕は中間位置での車両伴走スタッフなので気が楽である。真ん中の倅を隣に乗せて、最初のお仕事の中郡立哨ポイントへ移動。最終走者通過後にコーストレースして朴木峠CPの応援へ移動。着いてみれば吹きっ晒しだし、時折横殴りの雨でクソ寒く、ゴアカッパ上下だけでは保温が足りなくてガタガタ震えて過ごす。到着したライダーも、ようやく調子がアガってきた人、戦々恐々しつつも先へ進む人、制限時間に到着しなかった人、勇気ある撤退を選んだ人、リタイヤする人、と様々なドラマがありました。
朴木峠での仕事を終えて移動していたら、樽口峠への分岐をロストして直進してきたらしきライダー1名が前方に見える、と思ったらまさかのTTRのJさん。新田橋から左折して間もない地点だったので、え？間違い？また戻るの？とショックはデカイ。カーペーサー的に牽いて戻そうとしていたら、また前方から1名きた。どうやら分岐に立てていた案内板が風雨で欠落している、との情報が本部より着信。ひょっとして他にも直進してR113まで行ってしまったライダーが居るかもしれないので、後伴走車の樋口さんにチェックに向かってもらう。幸い、他に居なかったが。落ちた案内板をガムテープで復旧しておく。
ということで、予定にはなかった樽口峠へ分岐の藤田商店の所で立哨をして、最後尾通過後にコーストレースしながら、何名かのパンク修理にフロアポンプを出してあげて、白川CPへ。ここも風が強くて終日寒さに震えた大変な仕事だった模様。
本部に戻り最終走者のゴールと回収車を待つ。1730本部撤収して解散。一旦帰宅して1830頃に打ち上げ会場へ、それなりに呑んで食べて、玄関ホールでパンイチでエアロワンピースのサイズ合わせしたりして、2200頃帰宅。土曜あたりから風邪っぽい症状が出ていたけれど、完全に悪化した。
今年は雨と風も厳しかったですが、特に低温がタフコンディションを演出しましたね。午前中の山岳エリアは10℃前後で風雨だったので体感温度は、まるで暖かい冬のような感じだったのでは？。参加者様におかれましては、思い出に残るグランフォンド飯豊になったのではないでしょうか？。
いつかまた、タフコンディションに出会ったならば「あの日あの時のグランフォンド飯豊よりはマシだ」と今後のサイクリングライフの肥やしになれば幸いに存じます。
開催に関わりましたスタッフの皆様、参加者の皆様、大変ありがとうございました。
〔時間とコース〕0432～ 朝練コース＋西向沼 40km
〔天候〕気温8℃（平均）
〔体重〕64.0kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:18 28.8km/h 242w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕1本目11:34 15.2km/h 296w 2本目11:42 15.1km/h 290w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:104.0 IF:0.83 NP:237.2[W] 消費エネルギー:1030.0kj】
0410起床。
昨日は雨天で朝も夕も練習無しでレスト。そして酒呑み過ぎて辛い。そろそろ断酒せんとな。気温は低いところで5℃。長袖ジャージにレッグォーマー仕様。さ、寒い。
帰宅後、クリートを一番深くした左が調子良さげなので、右も一番深くして、サドルも3ｍｍアゲた。さて、改善するかな？
なお、対戦相手の自治体の旗が掲揚されていた模様。
「対 戦 米沢市 ｖｓ 座間市（神奈川県）※ざまし
結 果 米沢市 ４０．６％ VS 座間市 ４３．８％
（33,588人/82,734人） （56,614人/129,087人）
残念ながら、3.2％の差で敗れてしまいました。（約2,600人の差）
今年は昨年度の25.6％を大きく更新することができました。皆様御協力をいただき、ありがとうございました。引き続き、１５分以上の運動やスポーツを実施していただき、スポーツの習慣化を図っていただければと思います。本当にありがとうございました。」
〔時間とコース〕0436～ 朝練コース＋西向沼 35km
〔天候〕気温14℃（平均）
〔体重〕63.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:45 26.8km/h 205w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:40 13.9km/h 262w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:63.7 IF:0.70 NP:201.6[W] 消費エネルギー:737.3kj】
0410起床。
油断して二度寝しかけるも甘えず出立。出掛けの気温を見たら18℃だったので、生足レーパン半袖ジャージの夏仕様で丁度良い。
が、疲労かな。心肺も脚も掛からずなので、無理せずフィットネス。こぶしも1本で終了。
