効能いっぱいの “ リンゴのココナツオイル炒め” 🍎

高血圧予防で、体内から塩分排出効果の、リンゴを食べている。
おいしいリンゴも、毎日、食べるのは飽きてくる。

加工して食べる事も多い。
リンゴのココナツオイル炒めは、リンゴの効果 ➕ ココナツオイルの効果
ダブルの効果でスゴい。 しかも おいしい～！

【リンゴの効果】
いろんな効能があるが、その効能の中の１つ。
コレステロールと血圧が下がり、心臓病や脳卒中の予防になることが期待されます。
に、期待。

【ココナツオイルの効果】
NHKの放送あり。
ダイエット効果、美容効果、アンチエイジング、アルツハイマー防止、動脈硬化予防 等々。

(材料)
リンゴ 大1/2こ、ココナツオイル 大さじ1.5
シナモン・ハチミツ 好きな量

(作り方)
① リンゴは、食べやすい大きさに切る。

② ココナツオイルで、柔らかになるまで、リンゴを炒める。

③ お皿に盛り、シナモン・ハチミツ をかける。出来上がり。

この冬一番の寒波 阿蘇の冬

テレビニュースより。(阿蘇草千里)

阿蘇の冬は、雪が積もる。というイメージがない。
雪というより、空気が冷たい。という感じ。

昨夜は、ゴー～～という風の音。
夕方から夜中まで。
これはこれで、不気味。

どうなる事かと 思っていたけど、
朝 起きてみたら、雪もなく、音も治まっていた。
テレビのニュースで、熊本の積雪状況が流れているが、阿蘇は何事もない。


と思っていたら、雪が降ってきた。



雪が積もると、電車が止まり、道路も危なくなる。
交通機関だけは、阿蘇は、不便だなあと思う。

今まで、暖冬で、必要を感じなかったけど、ミカンの木も、防寒が必要だ。
素人で、防寒も効果の程は、わからない。
気休め程度だが、ワラを入れて、ビニール袋で、包んでみた。



広島の畑の果物たちも、寒いだろうなあ。🤔
今朝、息子から島根県松江の写真が送られてきた。

雪の多い松江も、それ程でもない。
広島の果物たちも大丈夫かな。 やれやれ。😅