懲りないじじいです(^-^;

今日は朝から嫁さんを津まで送って、帰りには当然ちえみんカフェに立ち寄って夏以来の豆を仕入れて帰りました(*^^)v・・・昨夜のうちによく買っている豆を頼んでおき、ｆｂにアップされて来月発売と思っていた限定の豆も置いてあったのでそちらも頼んで購入、これからホットコーヒーが美味しい季節、しっかりと味わいたいと思います(*^^)v

買い物をしてから帰宅は１１時半過ぎ、昼食を食べて１時過ぎから今日も解しのジョグに出かけ、全盛期には遠く及ばないながらも年齢による衰えを考えれば十分満足できるレベルまで復活できたことを霞のコースを走りながら心の中でお礼、７キロ強の大回りコースを１周してからＪＲ駅近くのスーパーへそこにしか置いてないお気に入りのお菓子を買いに行き、近鉄四日市駅前の１００均で福知山で使い捨てにしたレインコートを２つ購入・・・このレインコート、ひざ下まで有るのでスタート前の防寒具としても優れモノです(*^^)v・・・して帰宅しました。


何年も前から卒業するって言い続けていた「口熊野」・・・お仲間の皆さんが何人もエントリーって話を聞き、福知山で想定外の結果を出せたことに欲が出て、その前の館山は観光気分で写真を撮りながら楽しみ、コースを熟知している口熊野でＳＢを狙うってことに切り替えました・・・福知山はたまたま上手くいきましたが私の走り方では初めてのコースでは上手く行くことが少なくて北九州１本に狙いを絞り込んでしまうと取り返しがつかないって都合の良い言い訳を思いついたのに加えて、皆さんのエントリー情報と何度も何度もｆｂにアップされてくる大会ＨＰ情報が気になって、スッキリするためのエントリーです(^-^;

１０年前のように深夜ドライブで仮眠後にレースってことも考えましたが、年寄りの冷や水にならないように宿を確保してからエントリーしようとネット検索、去年の宿も空いてましたがやはり泊まり慣れたところにしておこうってことで、ネットでは出てこない田辺駅前のビジネスホテルを確保してからエントリー手続きを完了しました(*^^)v

昨日は少し筋肉痛（というレベルじゃなかったですけど）を感じた足も、走っているうちにすっかり解れ、レース前のジョグペースと変わらないペースになっていて(@_@。、ここ４か月で２５日時点で６００キロに達していないのは今月だけ・・・７００キロキープには残り５日間で１１０キロ弱を走らないと届かないので、明日起きた時の状態次第ですけれど、問題が無ければ福知山前のペースに戻す予定・・・本当に懲りないじじいです(^-^;

まったりと・・・

夜中に目が覚めてウトウトしたままいつもの時間に起床、８時ころに猛烈な眠気に襲われて横になり２０分も経たずに目が覚めたけれど、なんだかぼ～っとしたまま昨日のレースを振り返ってヤマップ記事をアップしたりしているうちに時間が経ち、これからの寒さ対策としてファンヒーターの準備をしてから灯油を仕入れに行ったりで午前中は終わり(^-^;

午後も録画した番組を見たり明日の大阪に備えて大阪入りしている皆さんがアップされる記事を見たりしながら時間を潰して２時ころに図書館へ本を返しに行くついでに解しのお散歩ジョグ・・・これが余計だったのか？シャワーを済ませてから階段の上り下りに若干手間取るようになって午前中は感じてなかった筋肉痛、若干の違和感を感じてます(^-^;・・・翌日遅くなって筋肉痛・・・もろに老人性の筋肉痛(^-^;


時間を潰しているうちに先日可能になった宝くじのネット購入、これまでもＢＩＧｔｏｔｏはネットで継続購入をしていたのでネットでの宝くじ購入に抵抗は無く、やってみましたけれど窓口購入ならある程度選べる自由が有るのに、こちらは手続き完了後にしか組と番号が判らない（事前に知る方法があるのかは？）のがなんとなく不安で何度も行ったり来たり、結局番号確認をする方法が判らず手続きを完了させたら購入した番号を確認するボタンが出ました・・・窓口へ行かなくても済む代償？

窓口だと係のお姉さんが「当たりますように」とか声をかけてくれて気持ち良く売り場を後に出来るのになんとなく味気なさ感満載でした(^-^;・・・これも窓口へ行かなくて済む代償？

明日は多くのお仲間さんが大阪マラソン、昨日と比べれば穏やかな天気になりそうだけれど速い人にとってはチョッと気温が高いかも？・・・こればかりは自分で如何こう出来る問題じゃないから参加者全員が受け入れざるを得ない問題、参加者全員のベストパフォーマンスを願ってます。

最後に昨日の結果アップ後に多くの皆さんからお祝いのメッセージや「いいね」を頂いたことにこの場を借りてお礼を申し上げます<m(__)m>

言い訳の準備が無駄に・・・

３～４通りの言い訳を準備していたのに幸いにして使う必要が無い結果を出せて(^O^)／

２日前にマラニックをご一緒した美女２人に「短い方で良いですよ」などの気を使わせましたが夏から続く変態走り込みの成果？さすがに３５キロからはチョッと息が苦しくなりましたが痙攣の前兆すらないまま走り切れました・・・今は足が若干疲れている感じは有りますがそれ以外は特に筋肉痛らしい症状も無く、これをアップしたら寝ます(*^^)v


福知山マラソン、１０年ぶりにガチで臨んだ大会・・・２１分強の遅れが１０年分の衰え？・・・月初に４０のペース走タイムとネットだと３０秒の差、現状の力を目一杯出せたのかと(*^^)v
スタートロス１分、２５分２７秒、２３分４５秒、２４分０３秒、２３分４９秒、２７秒、４１秒、４１秒、５１秒、１０分１６秒のトータル３時間２２分０２秒・・・ネットだと２１分・・・なかなか見事なイーブンですね(*^^)v

ハーフ通過は１時間４１分１９秒だったから後半は１時間４０分４３秒、理想的なネガティブスプリットでした(*^^)v

どれを使うか(^-^;

いよいよ明日、スタート時間は１０時半だから陽射しさえ有れば寒さに震えるってことはないと思いたいのだけれど、予想最高気温は１０度(^-^;・・・サブスリー時代なら絶好のコンディションだけれど、老体に鞭打っている現状では、寒いのは身体に堪える(^-^;

もう２～３度高いと言うこと無いのだけれど、皆さん同じ条件だから贅沢は言えないですね(^-^;１０半過ぎにレオさんに迎えに来てもらってお昼は
伊賀ドライブインのカレーオムレツ大盛り・・・最後の方はチョッともて余しましたが何とか完食(^o^)v
オムレツ何て、何時以来？

その後も全部レオさんに運転を任せてしまって、隣で居眠り・・・申し訳無かったですm(_ _)m

受付をしてから会場で売っているシューズを購入、レオさんはウェーブライダー２足、私はアディゼロボストンとウェーブ何とか、アディダスは明日履くアディゼロボストンの具合が良かったので色違い、ミズノはかつての勝負シューズだけれど何年ぶりに買ったかな？

走る距離が増えて体重が減り、ある程度力が戻ったけどシューズの痛みが早くなって財布が軽くなる・・・体重が減るのは嬉しいけれど、財布が軽くなるのは嬉しくない・・・悩ましい問題です(^-^;

これを書きながら見ていた明日の天気予報、福知山はレース時間中「雨」、言い訳に使う有力候補に赤丸上昇中です(^o^)v

レース経過を見ながら笑ってやろうと言う方へ、ゼッケンは「11156」です(^o^)v

ディープな人達と・・・

富田で乗り継ぎがうまくいかずにりっちゃんは後の電車、９時前に大安駅を出てゆっくり旧のＲ４２１経由で石榑峠、その後も旧道やメインルートを外れて永源寺へ行き、支所前からバスで八日市の銭湯へ

そこで打ち上げの店を教えてもらおうとしたらとってもディープな人達と知り合えてお店まで案内してもらい、店から八日市駅まではお店のお客さんが案内してくれるなど(@_@)の連続、紅葉も堪能出来、とっても楽しい１日でした＼(^o^)／・・・詳細は明日以降にアップします(^o^)v