【日刊SPA!】「できる人」はスマホを使わない nikkan-spa.jp/431785 @weekly_SPA さんから
仮面/Nicky Romero - Toulouse blog.goo.ne.jp/masaomi_soda/e…
お風呂でさらに腹筋100回と腕左右トレーニング150回!体重は76キロくらい。増減繰り返している感じ。今回はダイエットというより、身体を引き締めること。がんばろう!!
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