食わしてやらなあかんヤツがおるんや。
怒りを突き出し、前へ進もう。
かなり疲労感はすごかったけど、お風呂で腹筋150回。腕左右トレーニング各50回。再び習慣化。体重が500gくらい減って、75.5くらいに戻って来た!!がんばろう!
だいぶ伸びてきました!少なくともNMBでは、1番にしてあげたいT_TNMB48 チームM所属 矢倉楓子 (Fuuko Yagura) youtu.be/Af6tHlsrm0c
ほんまに、可愛くて、ええこなんですT_TNMB48 チームM所属 矢倉楓子 (Fuuko Yagura) youtu.be/Af6tHlsrm0c
みなさん!矢倉楓子ちゃんを選抜いりに!NMB48 チームM所属 矢倉楓子 (Fuuko Yagura) youtu.be/Af6tHlsrm0c
矢倉楓子ちゃんとケイラちゃをな、NMBのトップ2になって、欲しい。NMB48 チームM所属 與儀ケイラ (Keira Yogi) youtu.be/yM27YyDyXNA
昨日寝る前に背筋50回。さきほど腹筋100回。背筋50回。腹筋はけっこう鍛えられて来ているらしく、難なく、複数回できるのですが、背筋はまだ少ししんどいですね。
ぶよっとした感じがすごく嫌だったので、ご飯の後少し寝すぎてしまい、お風呂で腹筋300回。腕トレーニング左右各150回。美しい、行動的、攻撃的な人間的であるために、身体のトレーニングも再度習慣化しないとな。