■本日（10/4<月>）は、仕事が休み、久しぶり家人がいない休日、朝食・昼食は自分で準備
し、一人伸び伸びとしていました。
「桜けんじの徒然絵日記」のＫさんからハセツネ準備が完了のメールを受信。
私も早速、準備することにしました。
■ハセツネ準備完了
●ウエア
①キャップ：ランニング用キャップ Kappa
②半袖Ｔシャツ：ランニング用 Kappa
③ロングＴシャツ：ランニング用 Kappa
④ロングタイツ：ランニング用 asics
⑤ショーツ：トレラン用 NEKE
⑥ソックス：トレラン用ソックス
⑦スパッツ：トレラン用
⑧グローブ：トレラン用指抜き
●ギア（用具・装備）
①バックパック：トレラン用 SALOMON ２0ﾘｯﾄﾙ
②シューズ：トレラン用 SALOMON
③ストック：トレランポール シナノ １３．６ １２０ｃｍ
④ライト：ヘッドライト用、ウエストライト用
⑤ハイドレーション：キャメルバック ２．１ﾘｯﾄﾙ用
⑥グローブ：
⑦ジャケット：夜間用 ﾉｰｽ・ﾌｪｲｽ ﾌﾗｲﾄｳｴｲﾄｼﾞｬｹｯﾄ（収納）
⑧ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｼｰﾄ
⑨Tシャツ：着替え用
⑩ソックス：履き換え用
⑪時計：ランニング用
⑫他にエイドキット：
テープ、バンドエイド、テッシュ、下痢止め、胃消化薬、鎮痛剤
●水・ドリンク・補給食・行動食
①水：２ニットルにMASASHI ４袋を溶かす
②お茶：濃いお茶 ５００ｍｌ
③コーラー：ペプシコーラー ５００ｍｌ
④メガシャキ（眠気防止用）
⑤ウィザーインゼリー：朝バナナ、ビタミンレモン
⑥ザバス：梅風味、ﾋﾟｰﾁ風味
⑦ショッツ・エナジージェル：ﾜｲﾙﾄﾞﾍﾞﾘｰ、ﾚﾓﾝﾗｲﾑ、ｺｰﾗｰ
⑧パワージェル：ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂ、梅
⑨アミノバイタルプロ：３袋
⑩ソイジョイ：ブルーベリー、バナナ
⑪その他：ドライフルーツ、ぶどう糖、こんぶ飴、カリカリ梅、ゼリービンズを適宜
⑫おにぎり：自家製 ピンポン玉大のおにぎり ６～８個
重量を測定すると 約５ｋｇ 当日バックパックに入れる内容・数量を見直ししよう。
山の神が帰宅。
行動食を見て、「子供の遠足のオヤツのようね」。
荷物を見て、「まるで海外旅行に行く見たいね」。
まぁ、好きな事を言っています。
膝小僧のご機嫌をとるとするか。
ハセツネ頑張るぞ～！。
し、一人伸び伸びとしていました。
「桜けんじの徒然絵日記」のＫさんからハセツネ準備が完了のメールを受信。
私も早速、準備することにしました。
■ハセツネ準備完了
●ウエア
①キャップ：ランニング用キャップ Kappa
②半袖Ｔシャツ：ランニング用 Kappa
③ロングＴシャツ：ランニング用 Kappa
④ロングタイツ：ランニング用 asics
⑤ショーツ：トレラン用 NEKE
⑥ソックス：トレラン用ソックス
⑦スパッツ：トレラン用
⑧グローブ：トレラン用指抜き
●ギア（用具・装備）
①バックパック：トレラン用 SALOMON ２0ﾘｯﾄﾙ
②シューズ：トレラン用 SALOMON
③ストック：トレランポール シナノ １３．６ １２０ｃｍ
④ライト：ヘッドライト用、ウエストライト用
⑤ハイドレーション：キャメルバック ２．１ﾘｯﾄﾙ用
⑥グローブ：
⑦ジャケット：夜間用 ﾉｰｽ・ﾌｪｲｽ ﾌﾗｲﾄｳｴｲﾄｼﾞｬｹｯﾄ（収納）
⑧ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｼｰﾄ
⑨Tシャツ：着替え用
⑩ソックス：履き換え用
⑪時計：ランニング用
⑫他にエイドキット：
テープ、バンドエイド、テッシュ、下痢止め、胃消化薬、鎮痛剤
●水・ドリンク・補給食・行動食
①水：２ニットルにMASASHI ４袋を溶かす
②お茶：濃いお茶 ５００ｍｌ
③コーラー：ペプシコーラー ５００ｍｌ
④メガシャキ（眠気防止用）
⑤ウィザーインゼリー：朝バナナ、ビタミンレモン
⑥ザバス：梅風味、ﾋﾟｰﾁ風味
⑦ショッツ・エナジージェル：ﾜｲﾙﾄﾞﾍﾞﾘｰ、ﾚﾓﾝﾗｲﾑ、ｺｰﾗｰ
⑧パワージェル：ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾌﾙｰﾂ、梅
⑨アミノバイタルプロ：３袋
⑩ソイジョイ：ブルーベリー、バナナ
⑪その他：ドライフルーツ、ぶどう糖、こんぶ飴、カリカリ梅、ゼリービンズを適宜
⑫おにぎり：自家製 ピンポン玉大のおにぎり ６～８個
重量を測定すると 約５ｋｇ 当日バックパックに入れる内容・数量を見直ししよう。
山の神が帰宅。
行動食を見て、「子供の遠足のオヤツのようね」。
荷物を見て、「まるで海外旅行に行く見たいね」。
まぁ、好きな事を言っています。
膝小僧のご機嫌をとるとするか。
ハセツネ頑張るぞ～！。
