今年初めての「冬山・高宕山トレイルラン」 406

■本日（2012/02/05<日>）は、今年初めての高宕山トレイルランに出掛けました。


■今年初めての「冬山・高宕山トレイルラン」
○若潮マラソン（フル）振り返り
昨日、帰宅すると“山の神”が「マラソン事務局から成績のハガキが届いていますよ～」
「ビリから３番目(笑)」と。
タイム　４：３１：３６、年代別の順位を確認すると　７５４位　/　１，２９０人中　うん～
と言っていると、私の心を見透かすように　「半分以内に入らないとね」と。確かに・・・。

１月はロード練習やレースを含め、走行距離　１５０ｋｍで大会に望み。
キロ６分のペースで走りましたが、やはり３０ｋｍから３３ｋｍの山越えにタイムが掛かり、
また、途中トイレ（２回）のロスタイムが加わりました。
１０ｋｍ単位にパワージェルを補給しましたが、これは正解でハンガーノックはなく、給水
のみ補給で大丈夫。（ｴｲﾄﾞでﾊﾞﾅﾅ･ﾊﾟﾝ等を食べると消化と吸収・ｴﾈﾙｷﾞｰに時間が・・）
ゴール後、余力があり、“トン汁”と“おしるこ”美味しく頂きました。
それと、レース前と後のアミノバイタル・プロを飲んだので翌日は全く筋肉痛なし。
次回はもっと自分を追い込んで、４時間１５分～２０分を目標にしょう。
（レース後、抵抗力が低下し、風邪をひく）

○高宕山トレイルラン
石射太郎登山口に１０：０５到着、駐車場は満車状態。
天候は曇りで寒いので、ネックウォーマーとウィンドブレーカーを着て、１０：１０　時計廻
り（第１トンネル）にスタート。

林道高宕線、川のセセラギの音がやさしい、分岐の監視所コースを登って行く。
直ぐに枯葉のトレイルとなり、カサカサと音が心地良い。
風邪をひいているので、走っていると鼻水が出る。

八良塚コースを走っていると、若いトレイルランナーとすれ違い、声を掛けると、「今年
からトレイルランを始めた」と。頑張って下さいと言う。

高宕山山頂に登ると、亀山湖畔ロードレース（君津ロードレース）に一緒に参加した
ハイカーが居たので、記念写真を撮って貰う。横浜方面はガスっている。
下って行くと、ハイカー集団（約１５名）が登ってくる。

高宕観音を通過し、尾根に手摺が新設されていました。
（“徒然絵日記のさくらけんじ”さんがブログで掲載していた場所が分かりました）

石射太郎山に行く途中の細尾根（冬枯れ）トレイルが好きです。
石射太郎山に到着、ハイカー１人が休憩中でした。
直ぐに、登山口に戻り　１２：２０ゴール。

●帰宅後、「第６１回（2012年）別府大分毎日マラソン」ＴＶ観戦
猫ひろし選手（２０１１年１１月９日カンボジア国籍取得）　２時間３０分２６秒でゴール。
カンボジアで３ヶ月半猛特訓、３ヶ月で３，０００キロ走り込んだ。身長１ｍ４７センチ。

※猫ひろしさんは、千葉県市原市出身で、２年前の市原高滝湖マラソンにゲストランナー
として参加していました。ギャグをやっていましたが・・・。
ロンドンオリンピック？で頑張って欲しい。