真夏の高宕山トレイルラン 653

■本日（2013/07/28<日>）は、暑いが高宕山トレイルランに出掛けました。


■真夏の高宕山トレイルラン
▼トレイルラン
石射太郎登山口に１０：５０到着。駐車場には車が７台とまっている。

トレラン準備、給水はアクエリアス５００ｍｌ×１本と麦茶３５０ｍｌ×１本。
ガーミンＧＰＳ捕捉するも１回目はタイムアップとなり、２回目でやっと捕捉が完了
１１：００スタート。

今回は、時計廻りのコース、手彫りのトンネルを通過。

川沿いの林道を走る。

監視所コースから登って行く。

直ぐに丸木階段の登りが続く、息が上がる。

高宕山の山の神に到着。

稜線から山々を望む。

トトロの森の入口のような・・・。

アゲハ蝶が、やっと写真撮影成功。

八良塚を登って行く。


１回目の丸木階段を一気登って行く。

２回目の丸木階段は流石に疲れる。

“コケの谷”　ここはコケの生育が盛ん。




八良塚の最後の登り。


ここからは、丸木階段を一気に下る。


八良塚分岐を通過。

高宕山山頂へ直進し、登って行く。


高宕山山頂に到着すると、横浜から来たハイカーと話す。
３回目の高宕山でハイカーが少ないコースと言っていました。
八良塚コースを聞かれたので説明する。
（この記事を参考に→　「高宕山トレイルランコース図」　）

横浜方面はガスっています。もちろん富士山は見えません。


“カナ、カナ、カナ～”とセミの鳴き声、「ヒグラシ」かな。


石射太郎山にやっと到着。暑く、ウエアがビショビショ。
給水のアクエリアス（５００ｍｌ）が空になったので、麦茶（３５０ｍｌ）を一気に飲む。

“シダの森”を下って行く。


石射太郎登山口に１４：００ゴール。
ジャガーがとまっている。高宕山にジャガーで来る人がいるんだ。


サブの給水（水）を飲む。着替えていると、両腿が痙攣となる。
大汗をかき、麦茶や水を飲んだんので、塩分がなくなり痙攣と推測。
エイドキット内に塩を入れているので、塩を舐めて水を飲む。
しばらくすると、痙攣が治まる。


▼昼食
帰宅して、山の神（家内）に遅い昼食をお願いすると、
常套句 「休日は私にも有給（家事の休み）が欲しいは～」 と言われのと、
休日は限定メニューのため選択肢がないので・・・。
それと昨日テレビで“ラーメン総選挙ＳＰ”があり、ラ－メンと餃子が食べたくなり
帰りに“幸楽苑”でネギラーメンと餃子、半チャーハンを食べる（満腹）


★リフレッシュ出来ました。さて、明日から１週間、頑張るかなぁ。

小糸方面ロードジョグ / 夏祭り 652

■昨日（2013/07/27<土>）は、小糸方面にロードジョグに出掛けました。


■小糸方面ロードジョグ　/　夏祭り
起床するも喉が痛く、風邪かなと思うが自然治癒に任せよう。

少し仕事をお持ち帰りしたので、ＰＣで仕事をしながら、ＮＨＫテレビ１、Ｅテレ２放映の
「高校野球千葉・決勝」　習志野×木更津総合　を応援。
木更津総合（お隣の木更津市）が６対５で競り勝ち、２連覇達成で甲子園連続出場決定。

夕方、北海道マラソンに向けて、久し振りに小糸方面ロードジョグへ。
１６：３０内みのわ運動公園をスタート。公園内はマダ日差しがある。


八雲（やぐも）神社祭礼の提灯がぶら下がっている。夏祭りか。

神社境内を寄ると、地区自治会の人が準備している。

立派な神輿が。

たこ焼きの屋台には、走る仲間のＳさんが動員されている。

夜から、明日まで、皆さんお疲れ様です。


田園地帯を走る、田んぼの稲穂がもう実っている。

道路沿いには栗も、これから実るのか。

ガードレールにトンボ（シオカラ・トンボ？）がとまっている。

道沿いの向日葵が綺麗。

青々とした田んぼが広がっている。


“ほたるの里”水や自然環境が良いのでしょう。

いつもの給水場で給水、井戸水で冷たく美味しい。


内みのわ運動公園に戻ってくると、内みのわ走遊会のＮさんと会う。

７８歳、今年の　“館山若潮マラソン（千葉県）”　フルに出場し、５時間５８分３７秒で
時間内（６時間以内）完走しています。

１８：００ゴール給水する。湿度が高く、暑い、Ｔチャツはビショビショ。
北海道マラソンのウエアは、やはりランパン・ランシャツが良いのかな。

公園内の桜の木でセミが鳴いている。　葉の裏にはセミの抜け殻が。

Ｎさんが走っている。次は“ロードレース千倉（千葉県）”に向けてかな。


※Ｎさんは、８０歳になっても走ると言っていました。凄い！