真夏の高宕・大滝トレイルラン★追記：SEA DAYS（シーデイズ）/山本健一氏トーク＆トレーニング 1495

■本日（2019/08/18<日>）は、高宕・大滝トレイルランに出掛けました。

★追記：2019.08.20（火）SEA DAYS（シーデイズ）/トレイルランナー　山本健一氏
　によるトーク＆トレーニング

■真夏の高宕・大滝トレイルラン　　


▼高宕・大滝トレイルラン

○石射太郎登山口に１１：４５到着

○走り終えた「川崎のトレイルランナー（神奈川県川崎市）」に久しぶりに会い少し話をする。

・週末は東京湾アクアラインを利用して、千葉県の高宕山をメインに養老渓谷など走る。
・中央アルプス西駒んボッカに参加する（薪３ｋｇを背負って、１１．６ｋｍの山を登るレース）。
・週末トレランするとリフレッシュ出来、
月曜日はスッキリして仕事ができると。
※自営業で塗装会社をやっている方ですが、ソロで千葉県の山を走っています。

○石射太郎登山口　１２：１５スタート、石射太郎山へ

○直ぐに石射太郎山に到着

○小屋のトタンなど修復されている

○高宕山へ向かう

○稜線のトレイル（登山道）は風が吹いて気持ちよく走れる

○崖から山々を望む


★★★追記

○トレイルランナーに会う

・初めて高宕山を走ったとの事、舘山から（千葉県館山市）
※参考に高宕山トレイルランのブログを参照して下さい。

↓
千葉県君津市“高宕山トレランコース図”


・館山市でスポーツ関連店を経営していると。
↓
●SEA DAYS（シーデイズ）　千葉県館山市北条2307-52
コーヒー、ヨガ、シースポーツ、ラン

　　
●トレイルランナー　山本健一氏　

　・上映会＆トークショー　　（2019.08.30（金））　

　・サンライズトレーニング　（2019.08.31（土））


参考に　「ＴＢＳテレビ　情熱大陸　トレイルランナー　山本健一」

↓
ＴＢＳテレビ　情熱大陸（トレイルランナー　山本健一）を観て
　

○登って行くがだんだん暑くなる

○高宕観音境内（狛犬と仁王様）

○崖下の高宕観音堂

・観音堂の戸が新しく補修されている

・岩をくり抜いた個所を通過

○トレイル（登山道）を走る

○高宕山山頂へ
・高宕山山頂（３３０ｍ）

・ガスっているので富士山が見えません（冬場は良く見えます）

・ウィザーインゼリー（マツキヨの安価版＜１００円＞）

・塩熱サプリ（熱中症対策、塩飴）

○高宕・大滝コースへ（下り基調）

○高宕・大滝コースの起点、木のアーチ

○ガマガエルの岩


○このコースは石段が多い

○杉林の下り

○大滝、勢いが無い（水量が少ない）

○林道高宕山線を走る

○監視所コースへ

○手掘りトンネルを通過

○沢沿いのトレイル（登山道）を速足で(笑)

○監視所分岐を通過、石射太郎登山口へ

○セセラギの心地よい音を聞きながら走る

○ラストの上り

○石射太郎登山口に１４：３０ゴール


★暑かったので、ウェアやボックスパンツはビショビショで着替え、車のクーラーで生き返る。
 流石にハイカーは一人しか会いませんが、トレイルランナーは元気に走っていました。