冬枯れの高宕山トレイルラン 888

■本日（2015/02/11<水・祝>）は、ゆっくり起床し、時間を掛けて朝食を採り、コーヒーを飲んでから
久しぶりに高宕山へ。


■冬枯れの高宕山トレイルラン
○石射太郎（いしいたろう）登山口駐車場に１１：３０到着するも満車状態（２６台）。


○晴天、風もなく、暖かいのでハイカーが多いのか。１１：４０時計回りでスタート。


○若潮マラソン（1/25）から走っていないので、下り基調で体調を整える。


○林道高宕線を走る。沢のセセラギの音は気持ちよい。


○高宕監視所コースを登り、“落葉のトレイル（登山道）”を走って行く。


○日の当たる丸太階段や稜線を登って行く。



○“山の神”に到着、見晴らしが良い。お参りしてから駆け下る。


○峠に到着、日差しが眩しい。


○石段やクサリ場・丸太階段を一気に登っていく。



○ヒンヤリした“コケの谷”を通過する。


○大きな樫の木の前で、ハイカーが撮影して欲しいと言われ撮影後、
ついでに私も撮っていただく。



○八良塚の急坂を登って行く、あまり疲れない調子が良いのか。


○一気に丸太階段を駆け下る。


○“落葉の丸太階段”を下る。


○八良塚（はちろうづか）の分岐から高宕山を目指す。



○高宕山（たかごやま）に到着。見晴らしが良いが、富士山は霞んで見えない。


○崖の“高宕観音堂”を通過、境内の石段を下っていく。


○トレイル（登山道）の途中で知り合いにバッタリ会う。


○石射太郎（いしいたろう）山を目指す。古いが“ジャイアントロボ”のヘッドのよう。


○冬枯れの稜線のトレイル（登山道）を走る。気持ちよく登って行く。



○石射太郎（いしいたろう）山に到着。麓には、水仙が咲いている。


ブラフォー　「七つの水仙」　♪～　僕にはお金もないが～　あの山に咲く水仙をあげよう～♪


○石切り場跡を通過、湧水の場所には氷が張っている。



○“シダの谷”を通過し、渡り板にはスリップ防止の金具が新設されている。



○六地蔵様にお参りしてからゴール。



○石射太郎登山口に１４：１０到着。まだ２０台ぐらい駐車している。人気があるのかな。

駐車場で着替えていると、品川ナンバーの青年と少し話す。関東百名山
（千葉県：高宕山、鋸山、富山、伊予ケ岳、御殿山）をソロで登っているとのこと。


★久しぶりの高宕山トレイルランでしたが、今日は走り易く体調が良かったみたい。

雛人形（２０１５年） 887

■本日（2015/02/10<火>）、帰宅するとお雛様が飾っていました。


■雛人形（２０１５年）
●ひな祭りは女子のすこやかな成長を祈る節句の年中行事。
ひな人形（「男雛」と「女雛」を中心とした人形）を飾り、桃の花を飾って、白酒や寿司などの
飲食を楽しむ節句祭り。

●我が家のお雛様。
山の神（家内）が適当に配列（配置）するので、毎回私が微調整しています。
娘が生まれ、山の神が「東京・浅草の仲見世“助六”」で、私が「京都・四条通り“田中弥”」
で買い求めました。

○全体


○三分割



○一部分を拡大


★ 置場スペースの関係で新規の豆雛は購入しませんが、毎年配列するとお久しぶりと愛着が湧きます。

ボルダリング体験 886

■本日（2015/02/08<日>）は、天気予報通り雨が降ってきたのでジョギングはやめて
近くにボルダリングの場所（ロッキー）が出来たので行くことにしました。


■ボルダリング体験

●ボルダリングとは、ロッククライミングの一種で、ロープ等を使わずに必要最低限の道具
（クライミングシューズとチョーク）と自分の力だけで岩を登るスポーツです。


●服装や靴下
事前にネットで確認して出掛けする。

（動きやすい服装、薄手の靴下）

●ロッキー（千葉県富津市　Rockyボルダリングジム富津店）


●料金

プランは「一番安く体験してみたい」
・会員登録　（登録料　　　　　１，０８０円/更新なし）
・会員料金
１時間利用　土日祝日　　　　１，２９６円
・クライミングシューズレンタル　３２４円
・滑り止め用チョークレンタル　 １０８円
合計　　　　　　　　　　　　　　　２，８０８円


●着替え
更衣室で着替え、服を無料ロッカーに預ける

●５分間のインストラクションビデオ（ルールや注意事項などの説明）


・壁にはホールドと呼ばれる石とテープが付いている

・テープの色は難易度を示す

・Ｓ：スタートホールドを両手でつかむ、両足をホールドに置く

・同じテープの色や形のテープを登っていく

・Ｇ：ゴールは両手でつかむ

・難易度が上がる


●難易度を示す表


●スタッフが登るコツや上達のためのテクニックを指導

●Ｂ壁

●黄　→　ピック　→　茶（画像を拡大するとコースが）


※とりあえず、登ってみる。

スタッフから足の移動や体重の掛け方、そして腕の伸ばし方などアドバイスを受ける。
直ぐに汗が噴き出す、指や手のひらが痛くなる。長時間すると筋肉痛となるので
とりあえず、１時間で終了し、次回またトライしよう。

●他の壁を見て回る。垂直だけでなく、傾斜や上に登って行く壁などがある。



★なかなか面白かった。次回は、ゆっくりと体験しよう。

横浜中華街、山下公園周辺散策 885

■昨日（2015/02/06<金>）は、○○で横浜へ、自由時間に山下公園周辺を散策。


■横浜中華街、山下公園周辺散策
●横浜中華街
中華料理、最後のデザード後、次の集合時間まで少し時間があるので散策。


山の神（家内）と娘に横浜名物の「崎陽軒のシウマイ」を購入し山下公園へ。



●山下公園周辺
○山下公園
ベイブリッチや港を行き交う船の眺めがロマッチックな公園。


「北太平洋の女王」と呼ばれた大型客船。日本郵船氷川丸の前で。


♪～赤い靴　はいてた～　女の子～　♪　「赤い靴はいてた女の子像」　


横浜港大さん橋　国際客船ターミナルには　客船が停泊中。


山下公園からレンガ倉庫への遊歩道を歩く。目の前に広がるみなとみらい風景。
この景色が好きです。



●横浜レンガ倉庫

倉庫前には特設スケートリンクがオープンしていました。

「馬車道アイス店」で　“ミルク苺”を食べる。美味しい！


遊歩道を戻ると、ジョガーとすれ違う、この景色を見ながら走るのは羨ましい。


★山下公園から横浜レンガ倉庫への景色が好きです。次は“山手西洋館（外交官の家、
ブラフ１８番館、ベーリック・ホールなど）“に行こう。

睦五郎小屋での絵画教室＆新年会（動画含む） 884

■昨日（2015/01/31<土>）は、房総の山親爺さんの「睦五郎小屋で絵画教室と
新年会」があるので走る仲間と音楽仲間で訪れました。


■睦五郎小屋での絵画教室＆新年会
丸太小屋　（睦五郎小屋）

○１４：４０房総の山親爺さん邸に到着。庭には丸太小屋とアトリエが。

○棚にはストーブ用の薪（端材）が準備されている。

○丸太小屋には　睦五郎小屋の表札が、高宕山で拾った鹿の角が。

○“房総の山親爺さん”と“奥様”が笑顔で迎えてくれる。

入口の内側には「丹沢マラソン」のポスターが貼ってある。

○丸太小屋の中に入ると、山の雑誌や地図など。

それと無造作にハセツネ（第22回<2014>と第19回<2011>）入賞メダル（３位）が掛かっている。

○薪ストーブ、あれ～白樺の木が・・・・・。山用品が天井にはテントが・・・。


＜絵画教室＞
○隣のアトリエへ。房総の山親爺さんが描いた油絵。

前回Ｎさんがアドバイスした絵を見ている。

Ｎさんが絵の雑誌を渡している。


○丸太小屋に移動して、絵画教室開催。

右回りに紹介。ハンチング被った「徒然絵日記/桜けんじさん」、「房総の山親爺さん」、
「泳いで・廻して・走る/ケンさん」、
「内みのわ走遊会/Ｎさん（今年は風邪のため欠場したが、昨年はフルを６時間５分で完走）」
一昨年は、若潮を６時間以内に完走（５時間５８分）ランナーズ誌の年代別ランキング
（７９歳の部　全国２５位、千葉県１位）

○ケンさんがスケッチブックを取り出す。皆さんが評価する。

○次は、桜けんじさんが、２年前にパリで行き、ルーヴル美術館を回り、パリ市街でスケッチ
した絵を取り出す。


○続いて、山親爺さんが山のスケッチを取り出す。



※私は絵画的素養が無いので参加できませんでしたが・・・・。



＜新年会＞
○山親爺さんが料理した豆腐をケンさんが配る。

○奥様がおでんを持ってくる。そして宴会の参加。


○寒くなってきたので、ストーブに薪をくべる。山小屋雰囲気満喫！

飲んで食べて、絵の話や山・マラソン・トレランの話で盛り上がる。

○そして桜ケンジさんが、マーティン・ギター“バックパッカー”を取り出して
ギターやブルースハープを弾く。


○音楽仲間がギターを弾き、皆で歌う。


クリック
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○“シンシア”　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞
※ケンさんが動画で皆歌い、山小屋の中を撮影しています。

○“若者たち”　＜＜Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　動画＞＞
※桜けんじさんは、翌日「2/1おんじゅく　オーシャントレイル」のスイーパーをするので
最後の歌を。

○18：00最後は、全員で記念写真を撮る。Ｎさんは製作中の“三保の松原”の絵を。


※今度は、庭にテントを張り、キャンプファイヤーをやろうと。


★走ったり、音楽をやり、そして絵を描く、皆さん多趣味ですね。