少しずつ

まさかの連勝。
エース菅野で負けたので、
三連敗を覚悟したし、
失礼ながら、今日の内海投手、
何点取られるかと

去年と同じ点が取れないゲームだけど、
今年は残塁が多いから、
歯車が合えば、点が入ると思っていたけど
少しずつだけど、歯車が合って来たかな？

さて、久しぶりの練習
少しずつですが、スチレッチが出来る様
に成ってました。

体幹トレーニングも取り入れて、
パワーも少しずつですがついて来るでしょう。

体幹トレーニングの後は、
ダッシュを兼ねての走塁練習。
休憩を挟んでキャッチボール。

こっちは、少しも上手くなってない
どういう事だよ

なんてね。
走塁は本当にまだまだだけど、
捕るのは、本当に少しだけ上手くグローブ
出せる様に成っていた。

本当に少しなんですけどね

お茶出し

給料が変わらないのに、
確実に仕事が増えてるよなぁ。
しかも、コレ、オレの仕事かよって感じ。
「コレ、月曜まで、お願い」って
金曜に言うか

そんな訳で、梅雨入りしたはずなのに快晴の空の下、
元気に休日出勤

話しはガラッと変わって、
ＯＢのお母さんから
「監督、コーチの練習中のお茶出しって無くなったんだって」
そうだよ


思えば、小学校一年生の息子を連れて、
チームには行った時は、
飲み物は勿論、お昼跨ぎの時はオニギリも出てきて
ビックリした覚えがある。

しかも、中身は苦手な梅干しだった
気の小さい私は、そのまま食べましたが、

「オニギリぐらい自分達で用意するから。」って事で
この制度は無くなったけど、
お茶出しは続いてた。

私が監督になった時には、部員が５人でしたから、
直ぐにお当番が回ってくるので、
負担を減らす為に、お茶も要らないって提案したけど、
「感謝の気持ち」って事でお茶出し継続。

その後も、２，３年ごとにこんな提案が出ても、
「感謝の気持ち」って事で続いたいたので、
件のお母さんはビックリしたのかな？

自分で水筒を持ってくるので、
どうしても、必要って訳じゃないけど、
スポーツドリンクばかり飲んでると、
舌が居たくなる時が有って、
そんな時にコーヒーが出て来ると有りがたかったけど、
別にコーヒー飲みに行っている訳じゃないしね。

お当番の負担が減るのも有るけど、
コーヒー代がボール代に成ればね。
新球に変わるから、出費は減らさないとね。

全否定

今日は、週一の打ちっ放しへ

いつも様にSWから、
50ヤードはバッチリ
次は50度のウエッジで70ヤードでグリーンを狙う。
なかなか良い感じだったのが、
突然、シャンクが
一回出ると、続けて出るシャンク。

でも、練習場なら良いですよね。
コースで、残り50ヤード、
グリーンを狙うぜ
って時に出ると、もうガックリ
自分を呪う

さて、ひと息ついて、
大好きな５Uでショットの練習。
シャンクの事なんて、忘れてしまった。
続けて７Wも絶好調。

３Wはバックから外してしまったので、
ドライバーの練習。

さぁ、続けて行ってみよう
カッキーンって、音は良かったんけどなぁ
結局、今日はドライバーでのナイスショトは無し。

おかしいなぁ、掴んだはずなのに

他のクラブが良くても、
ドライバーがダメだと、全否定された気に成る

どうして弱い

ラミレス監督。
それを言っちゃあって感じですが、
毎年、毎年よく負けるセ・リーグ。

数年前までは、ジャイアンツが勝って、
セの他球団が負けるので、非常に嬉しかったけど、
いつの間にか、一緒に負けるし

残塁が多いから、全く打てない訳じゃない。
大量得点をあげると大量失点。
ロースコアの時はきっちり１点差負け。

監督で勝ったって試合は、
そう無いそうですが、
監督で負けたって感じるには多々有ったりして

プロを経験しているから、
素人に言われなくても分かっているでしょうが。
残塁が多ければ、エンドランでもすれば良いのに。
たまに盗塁するだけだもんなぁ。
見てても面白くないだよなぁ

１点でもリードされると、そのままってパターン。
で、今日もリードされてる。

逆転、しないだろうなぁ。

セ・リーグの話しのつもりが
ジャイアンツ限定に成ってしまった。

ゴルフ、見よう

右肩問題

日曜日のチームの予定は、開会式のみ。
子供たちよ、先人の有り難いお言葉、
ちゃんと聞いておきなさい。

今更、人の言葉なんて心に響かないジジィは
ゴルフの練習へ

日曜日の午前中、
初めて来たけど、

前から思っていた、何で、受付の前にこんなに
椅子が有るのだろう？って疑問が解決。

普段、練習に来る時は
２4時間営業の一番安い料金、平日の２0時前に受付。
って事は、利用する人が少ないって事で、
一番高い料金だと、
こんなに人が居るのね
ゴルフ人口は減っているそうだけど、
先週のコースも混んでたぞ。

３０分程待って、
さぁ出番。
先週のラウンドで、調子が悪いかった
アプローチをじっくり、タップリ。

本当に練習場だと、５０、７０は
殆どグリーンに乗るのに
実際のコースは、芝が長かったり、逆に無かったり、
傾斜も有るからだけど、
練習の半分でも寄ってくれれば。

次にショットの練習。
ピッチングから徐々に長いクラブへ。

そして、一つ決断しました。
スプーンを封印を決意。
練習する度に曲がっていく。
他のクラブにも影響が出そうで、
7W.5Uでカバー出来るって先週分かったから、
無理して使うの止めた。
代わりに5Wが欲しいけど

最後はドライバー。
先週のラウンドで掴んだコツは、
手放してしまったのか？

あの時、閃いたのは、
結局、右肩が早く出てしまうから、
出さなきゃ良いじゃないって。

右肩を出さない為には、
ボミちゃんみたいに、
右足をベタ足にすれば良いじゃない

実は、過去にベタ足に挑戦した事は有ったのですが、
出来なかった。
踵が身体の回転とともに上がってしまう。

でも、今の俺にはコレが有る。

混んでいたから、ティグラウンドでずっとワイパー運動してた。
で、見事なナイスショット。

その再現は・・・

練習場のボールですからね
距離は２１０から３０ヤードって感じでした。

距離は出なかったけど、球筋が良かった。
フックが多く、時々出るスライスも
この曲がり方だったらＯＢは無いかな？って感じでした。

今度のラウンドは、ワーストスコアが出たコース。
それまで、グリグリとワイパー運動しよう

カラダ改革

アップした写真。
今週もゴルフ雑誌を買ってしまった

勿論、５０歳からカラダ改革って
見出しが気に成ったから。

ゴルフを初めてから、スクワットやストレッチは
ほぼ欠かさず毎日やっているのに、
ちょくちょく、カラダを痛める

紹介されていたメニューは、
大して苦労しないで出来た。
って言うか、楽勝

何てバカにした罰か、
昨日の朝、何気なく振り返ったら、
首が
寝違えたみたいな症状。
改めて、記事を読んだら、
「えっ、何もしてないのになんで故障！？」
ってサブの見出し。
正に今の私の状態

５０歳はカラダの曲がり角で、
可動域が狭く成るそうで、
例えば、車庫入れで後ろを向く時、
胸椎の可動域が狭くなっているので、腰椎も回そうとして、
腰を痛めるそうで。

座った状態が長いと
屈曲した状態がデフォルトと
脳にインプットされるので、
動きづらい状態に成るそうです。
デスクワークだからなぁ
そう言えば、首のストレッチは疎かにしてた

バランス良く運動するには
ラジオ体操がお勧めですって、

夏休みのラジオ体操なんて
一回しか行った事が無い私、
覚えてるかなぁ

人の話しは聞きましょう

昨日は息子の２６回目の誕生日。

我が家は、誕生日の人が好きな外食先を
選べるルール。

舌がお子様な息子が選んだのは、
びっくりドンキー。

毎年、Cocosを選ぶから、
たまには、違う所をって言ったら、
びっくりドンキー
あんまり、変わらない
安いから良いけどねぇ。

テーブルに通され、
各人、メニューを決める。

私は、パインカリーバーグディッシュ。
カレーが辛いだろうから、
イチゴミルクも合わせて注文。

で、出て来たのは、
パインバーグディッシュ
パインとイチゴミルクで甘いだけじゃない

まぁいいかって食べたけどね。
腹減って、また、待つのが嫌だったし

食べ終わってから
「カレーを頼んだのに」って言ったら、
家内が「パインバーグって言ってたよ」って
また、適当な事を
「俺は、写真を指差して、コレの３００gって言ったはず」
娘が「そうだった？パインバーグを指差したんじゃない？」って
パインバーグは上の方で、パインカリーは下の方。
この位置は間違えないだろう
すると息子が「ご注文を繰返します。って言った時、
聞いて無かったの？」
「間違えると思わないもん、聞いて無いよ。」
「そう、結構間違えるよ。」
「マジかぁ」
「人の話しは聞きましょう」だって。

大体、ディッシュって言いにくいし、
回転寿司みたいにタッチパネルにすれば良いのに

来月は娘。
甲殻類大好き娘の事だから、
レッドロブスターなんだろうなぁ。
高いだよなぁ

習い事の限界？

昨日は、ムロ父のお蕎麦屋さんでコーチ会議。
って言う名の飲み会

風邪が完治した訳では無いし、
薬も飲んでいるので、ウーロン茶しか飲んで無いのに
若干の千鳥足
薬の影響かな？
そう言えば、ノンアルコールビールを飲んで
酔った事が有る

これからは、健康の為にもウーロン茶で
酔う事にしよう

で、この重要な会議で決まった事は・・・
ウーロン茶を飲み過ぎ様です

そんな重要な会議中に昔話に成って、
この話しをしました。

えー、そうなんですかって
コーチ一年目のシュウヘイ父。
「野球が遊びじゃないって、ショックだなぁ。」って。
でしょ。

帰宅して、思い出したけど、
我が息子も、色々習い事をさせてました。
特にヤマハ音楽教室なんて、幼稚園の頃から
去年、転職して絶対に帰って来れないって理由で
止めたのですが、そんなに続いたのに、
ヤツが自発的にピアノに向かった事は皆無。
剣道だって、素振りしてくる。
なんて台詞を聞いた事無いし、
水泳だって、検定前だから練習してくるなんて
事無かった。
トランペットだって、発表会以外で聞いた事無い。

勿論、バットを持って、なんて事は無かった。
私に言われて渋々。
それだって、中学卒業までで両手の指
で足りるじゃないか

でも、それぞれ、嫌々やっていた訳じゃない、
行けば、友達もいるし、楽しそうにやっていた。
どれも「止めたい。」って言った事は無いけど、
でも、自主練習はしない。
ウチの子だけかなぁ
習い事なんて、そんな感じだと思うけど。

「習い事」って言葉が受け身。って感じだと。

習っているって思っている内は、
上達はしないとは言わないけど、遅いのかも。

野球を習い事にしない為には、
大人が居ない、遊びの野球が必要なのかな。

最後の対決

昨日、スマホを弄ってたら、こまっちパパから

明日、中学校の運動会。
こまっちＫ介、最後の１００ｍ走対決って書いてあった。

そうか、もう、中３だもんね。
この前、卒業していったと思ったら、
あと、数か月もしない内に
中学最後の試合です。
ってメールが来るんだろうなぁ。

１０年監督をやって、
最後の６年生がこの代ですからね。

特に、この代と一つ上の代は低学年から担当しましたからね。
長いスパンで見る事が出来た。
最初の年は、野球の練習よりマット運動や平均台、
クレージーボール等を使って、神経系の成長に重点を当てました。
勿論、一勝も出来ませんでしたが
次の年は野球の基礎練習が重点。
高学年に上がってからは、チームで動く野球とどこでも守れる様にと。

その方が中学に上がってから、
活躍出来ると思ったから。
で、活躍できたのか？

この代と、一つ上の代は家族間の仲も非常に良くって、
普段の練習以外にも、年末年始は合同で自主練したし、
プロ野球観戦やバーベキュー、スキーにも行った。

家族ぐるみ？の付き合いで
色々と特別な感じ。

最後の１００ｍ走は見れなかったけど、
中学、高校の試合は観たいなぁ

そう言えば、ナカジー、コウシ、ナッキーの
ポッチャリ三人組は、少しは足速くなったのかな？

ビジョン

先日紹介した股関節のストレッチ

そこで、“見過ごせない記事”がって書いて終わっていたので、
今日はその紹介。

アップした写真を見てもらえば分かると思いますが、
ビジョントレーニングの一種。

右腕を顔の前に出し、親指を立てる。
次に右腕を上に、顔は動かさないで、
目で親指が見えるギリギリの所まで上げる。
時計回りに右腕を回す。
その時、目で親指を追う。
下まで行ったら、左腕にチェンジして、
時計回りに動かす。
勿論、目は親指を追う。
一周したら、逆回り。
ゆっくり、一周３０秒から１分かける。

これだけで、可動域が広くなるそうです。

何で？
根拠は色々と書いてありますが、
よく分からん
視界が不良だと、不安を感じるので、
身体の動きが制御されてしまう、
目を動かして、不安を無くしましょう。
って感じかな。

ページをめくると、
より高度な動きが照会されてますが、
覚えるのが、大変なのでパス

で、実際にやってみました。
本には前屈で試してと書いてありますが、
普通に着いちゃうですよね。手が

でも、楽かな？
そんな気がする

あっ、目はスッキリしましたよ