今日は・・・ Christmas。。 皆さん、、いかがお過ごしですか？？ (^o^)丿
私は、、 Christmaseve ～ Christmas 仕事 しごと 仕事・・・ でした。。 (^_^;)
Christmaseveは・・・
１０：００～１７：００ ほぐし２９８ （４名施術 ６０分×④） １８：３０～ コンビニ店長 T嶋さんのケア。。
Christmasの今日は・・・
１０：３０～１１：３０ ドゥ・スポーツプラザ 南砂町 健康増進フィットネス教室 ２名。。
１３：００～１３：３０ パーソナルケア Y本さん。。
１５：００～２１：００ ほぐし２９８ （３名施術 ６０分×③）
とまぁ。。。 ほんと・・・ 有り難い次第です。。。
気分だけでも・・・
西新宿 の商業ビルの中のツリー
今日は・・・
久しぶりに、、 ドゥで “パーソナルトレーニング” の予約が入りました。。 m(__)m
先月、健康増進フィットネス教室に “無料体験” で参加してくれた Y本さんです。。
Y本さんは、、“変形性膝関節症” で教室でも・・・ 膝中心の体操をプログラムしていたので、、 “膝”のケア かな？？
と思っていたのですが・・・
『大掃除等を行なってから、、肩コリが最近ひどくて、、ほぐしの体操でも教えてもらえないか。。と・・・』 (＠_＠;)イガイデス。。
『そうですか。。。 体操でもトレーニングでも良いですが・・・ マッサージでもしましょうか？？』
『えっ？？ そんな事も出来るんですか？？』
『出来ますよ。。 (^O^) ・・・ 今やこっちのほうが、、専門に近いですよ。。 (^_^;) 』
と言う事で・・・
施術ベッド（スポーツクラブにも今はあるんですねぇ。。。）にて、、肩＆膝のケア を行なう事になりました。。
３０分しかないので・・・ 仰向けオンリーでいこうと決めました。。
肩は・・・
首の筋肉が硬くなって、、、、、 僧帽筋（首～肩・背中にかけてついている大きな筋）の首の付け根あたりがカチカチになっていましたので・・・
肩のPNF整体を入れていきました。。
やっぱり、、、
膝は・・・ Y本さんの場合はずせません。。
すると・・・
私の膝は・・・ 前十字靱帯損傷から軟骨がすり減って来ちゃったんです。。。 と・・・ 初耳な情報を語ってくれました。。
『靭帯が切れたわけではないんですが、、伸びちゃったんです。。』
靭帯は・・・ 筋肉と違い、、伸び縮みするような “筋” ではありません。。
どちらかというと、、 関節を動かないように固定する働きを行なっているので、伸びちゃうとグラグラしちゃうんですね。。
『病院に行ったら・・・ 何にもしてくれないんです。。 なおかつ、、膝の動きよくしてあげるよ。。っていきなり “ヒアルロン酸” とか入れるんですよ。。<`～´>』
『えっ？？ なんの 説明 もなしにですか？？
』
ヒアルロン酸そのものは良いと思うんですが・・・ やはり、、なぜこうするのか。。 患者さんにわかりやすく説明する義務がドクターにはあると思います。。
『そう・・・ 何もなしに、、動きが良くなるって言ったって、、、 ３日くらいですよ。。』
何も・・・ それ以上コメントをしませんでした。。。
ナンモイエネェ
悪い右脚は・・・ 膝下が大きく曲がっているので、、足首もかなり小指よりに重心があるんじゃないかなぁ。。という感じです。。
足首＆膝＆股関節 この③点をしっかり調整していかないと・・・ 厳しいですね。。
肩コリには・・・ 頭の後ろに手を組み、、“力比べ” をしてから、、、 顎を引くストレッチを行なう。。 （気持ちいい！って言っていましたよ。。）
膝に関しては・・・ ちょっと一概には難しいですね。。
ちょっと勉強させて頂きます。。φ(..)メモメモ
また、、時間のあるときに・・・ 出来れば １時間で。。。
と、、お願いしておきました。。 <(_ _)>