福原愛「傷をえぐるみたいで……」キム対策を石川に聞かなかった理由。
なるほど。。。 やさしさですね。。
試合に出てこない 北朝鮮 の選手。。 情報戦略 の 立てられない中での・・・ 苦手 カットマン に対した 福原選手。。
途中・・・ 何度となく、、 いけるかな？？ はあったけれれど・・・ 残念！
しかし・・・
日本の エース が 個人戦 で・・・ 同じ相手に ２度 負ける。。。
これは、、 やはり 大きな誤算。。
団体戦！！
必ず 彼女たちは・・・ 目の前に現れます！！
ぜひ・・・ コテンパン にしてやってください。。
現在・・・
柔道 を中心に、、、 オリンピック観戦 していますが、、、、
仕事 から帰ってきて・・・ 酒飲んで
寝て、、 ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ? の状態 で また 起きて、、、決勝 を 観て、、、 また 少し ウトウト
という感じで、、、 疲れ がとれんなぁ。。
選手の 皆さん は 頑張っているし・・・
柔道男子 ・・・ 調子がいい。。
なんのかんの・・・ 言ってられん！ ウトウト しながら・・・ 観てるので、、 記憶にない(-_-)zzz ことも・・・
ありますが・・・
気合いだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。。
ということで・・・
昨日は 更新できませんでした。。 
そして・・・ 今日は、、 今年から施行された、、、、 海の日。。 関係ないなぁ
１０日 水曜日。。。
９：３０～１２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ７名。。
１４：００～１５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １１名。。
１７：２０～２２：１５ 渋谷区 クィック２４ 宮益坂店 ボディケア。。
１１日 木曜日 海の日（祝日）。。。
１３：００～１８：００ 新宿区 クィック２４ ボディケア。。
ふくろう に・・・
T内さん が 帰ってきました！ !(^^)!
月曜に・・・ ケア に ご自宅へ ３週間ぶりに伺っているので、、、 来られることは知っていましたが、、、
やはり 安心 しましたね。。
メニューも ほぼ 変わらず 行えたので、、、 これまた 安心 です。。
あえて・・・ 腰痛用 メニュー でいきました。。（操体法＋）
なつかしい写真。。（携帯が 壊れているので・・・）
これは・・・ ２００５年当時 行っていた 中野区はつらつ入浴 いきいき事業 で行っていた 銭湯体操。。
今週は・・・
この 首タオル体操 を どこも取り入れました。。
頸椎 ７個 腰椎 ５個 は・・・ 同じ 前湾姿勢 です。。
胸椎 １２個 は 後湾姿勢 をとっていることで、、、 バランス をとっています。。
なので・・・
椎間板ヘルニア は・・・ 頸椎＆腰椎 は ありますが、、、 胸椎椎間板ヘルニア はありません。。
頸椎＆腰椎 は 連携 していると思われます。。
首の 姿勢 を整えることは・・・ 間接的に 腰痛予防 となりえます。。
ということで・・・
今週は、、 タオル体操 ということです。。（T内さん カムバック記念 メニュー）
シニア活動館 では・・・
西新宿まで、、、 歩いて
～～ いきました。。
携帯が 壊れているので・・・ 歩数計 は 換算されませんが、、、 いつもどおり 歩きます！！
さすがに・・・ お盆シーズン。。
参加者 は少し少なかったですが、、、 踏ん張る＆ブレーキ を しっかり 体感できるように行いました。。
その足で・・・
クィック に 行くと・・・
あれ？？ 今日は・・・ 萩野さん 宮益坂点 で ヘルプ だよ。。 
？？？？
連絡いったと思うけれど・・・ 携帯壊れてます。。（ショートメール でくるからなぁ。。
）
まぁ・・・ 訳を話して、、 その足で・・・ 渋谷 へ！
ヘルプ って初めてだったけれど・・・ いい経験でした。。 メチャメチャ 疲れたけれど。。（気を使ってるのかなぁ。。）
各店舗（新宿以外かな？） は ほぐし２９８ や ほぐし名人 に やはり 近いかな？？
新宿西口・・・ ヨドバシカメラ近く。。
場所がいいんだね。。
今日は・・・
西新宿 でした。。(＾◇＾)
午前（有明） 夜間（鷺宮） がないので・・・
オリンピック疲れ。。 の 俺には・・・ 助かりました。。(^_-)-☆