レスリング 始りました！
リオ 後半戦 が 始り・・・ やっぱり 俺の 注目種目 は、、、 レスリング＆シンクロ！！
グレコローマン５９ｋ 大田選手 銀メダル おめでとうございます！！ （まずは・・・ 男子 が それも グレコ が獲ったのは大きい！１６年ぶり。。）
柔道選手同様・・・ 金メダル を目指していた 選手 としては、、、
悔しい でしょうが・・・ これを いい経験 として、、 次に進んでほしい！！（これは・・・ もう 大田選手 理解して 前に進んでいます！）
錦織選手（テニス） も・・・ ９６年ぶり の メダル（銅メダル）です！ （日本 オリンピック界 初めてのメダル がテニス）
卓球（団体） も がんばってほしいね。。
そんな・・・ 熱い オリンピック期間中 の中、、、、、
今日は、、 終戦記念日。。
平和の祭典！ これを・・・ 肝に オリンピック を 応援していきたいです！！
１５日 月曜日。。。 終戦記念日。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂弓道場 たのしい健康体操 １０名。。
１３：３０～１５：００ 中野区 鷺宮高齢者センター 熱中症対策 ２５名。。
１６：３０～１７：３０ 中野区 出張ケア コンディショニング・ケア導引 T内さん。。
哲学堂は・・・
M野さん 来なかったなぁ。。
その後の、、、 ケア の 時間 を 仕事 のため お約束できなかったので、、、 お墓参り とか、、 入れちゃったかな？？
でも、、 そんな中・・・ 二ケタ 来てくれたことに 感謝
です！
内容としては・・・
整体操＆ダンベル体操 を中心に、、、 重心の移動 と 踏む力！ を 歩き に結び付けていく トレーニング を行いました。。
そして・・・
鷺宮高齢者センター で・・・
松ヶ丘シニア で行った 熱中症と運動 の 講義＆実技演習 イベント を行ってきました。。<(_ _)>
松ヶ丘 と違い、、、 最後に ゼリー と お茶 をお配りしたいので（松ヶ丘では・・・ ミネラルウォーター を お配りしました。。）、、 最初に 講義 ではなく、、、 運動～講義 の流れでお願いしたいとのことでした。。
鷺宮では・・・ バランスアップ体操 という 教室 を行っていますが、、、 その 教室内容 に則って の 運動 を 趣旨 を理解していただけるように 説明 を行いながら行いました。。
普段、、 教室 に 参加していただいている方々 にも 今一度 理解を深めていただけるように・・・
じっくりやりました。。
オリンピック に 集中していますので・・・ １時くらいに寝て、、、 ３時 くらいに 起きて決勝！ を観る。。
この リズム に慣れてきているので、、、 午前中教室 は ワヤ（頭 が ウニ；ぐちゃぐちゃ）です。。
まぁ・・・ プロ なので、、 それなりに行っていますが、、、 ご勘弁。。 (;・∀・)
講義も・・・ 松が丘 より やはり 色 がついて 深くなっています。。
その分、、 質問 も長く・・・ １５：００終了 が、、 １５：３０ まで 時間をとりました。。
皆さん 熱心です！！
そして・・・ ウォーキング 
～～（行き返り） で 沼袋まで戻り、、、、
T内さん のお宅へ・・・
腰痛 発症 から １か月くらい経過したかな。。
痛み はなくなったそうです。。 良かったですね。。
ただ・・・
庇っていたのか、、 膝裏 に 張りが 多くありました。。
しっかり ケア してきました。。
でも・・・
長引かなくてよかったです。。
さぁ・・・ シンクロ 見よ！！！！！
がんばれニッポン！！