今日の 中野通り！ 下田橋付近。。 
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大阪 今日・・・
コロナ感染者 ６１３名！ 聖火リレー 中止 を 願い出ました。。
昨日の ニュース で、、 この 聖火リレー を 走るために 脳梗塞 の リハビリを重ね ゆっくりながらも 走れるようになり、、 この 聖火リレー を楽しみにしていた 方 を 観ました。。
こういう 方々 も たくさんいらっしゃいます！
思い を 叶えてあげる ために・・・
なにがしかの 政策 を 考えて欲しいね。。
松ヶ丘シニアプラザ
１０：００ ～ １１：３０ 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 ９名。。
今年に入って・・・
初めての リラックス整体操教室 を 行いました。。
１９８８年 アリススポーツクラブ 入社後 直後からの おつきあい・・・
メリーさん が いない 整体操 でした。。
どういう状況 だかはわかりませんが、、、
F田さん（やはり アリスでお世話になった メリーさん の 一個上） の 話によると、、、
もう 動けない とか・・・
出会って ３３年
こういう日 が いつかは やってくるんだろうな。。 って・・・
思っていましたが、、、
いざ きてみると、、、
ぽっかり 穴 が開いた 気分です。。
M下さん も 来ていますが・・・
いまも・・・
アリス に 通っているということです。。
メリーさん も 語っていたけれど、、 私も・・・
仕事 だと 思って アリス に通ってるの！
継続こそ力なり！ です。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 休憩 ～ 整体操あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ ダウン
久々なので、、、
ゆっくり 行いましたが、、、
皆さん 疲れたようです。。
１４：００ ～ １５：００ ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ６名。。
ふくろうサロン 疾病退散！！
月（ツキ） が 変りました。。
最初の 体操 は・・・
脳トレ を 兼ねた ダンダダン🎵（音レク）
椅子座位； ダンダダン🎵 ～ 整体操抜粋 ～ チューブトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ダウン
ちょっと・・・
お休み も ありましたが、、、
皆さん 元気です！
ぜひ・・・
長生きしてください。。
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） ６名。。
ふくろうの家 サトザクラ もうちょっと いま 咲いてるな。。
皆さん・・・
おいらが 来る のを 楽しみにしてくれているようです。。
一日中・・・
椅子座位 が 基本 で なおかつ 動かない（トイレ に行く以外） ことが、、、
サロン も そうですが、、 やはり 基本 となってる 方 が多いです！
あし の 浮腫み
実際 痛み はあまりないのですが、、、
転倒 の 危険 も増えます。。
座っていても・・・
からだ 動かせるように、、、
萩野メソッド を 伝えていきたい！！
椅子座位； ダンダダン🎵 ～ 整体操抜粋 ～ チューブトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ダウン
まったく・・・
サロン と 流れ は一緒ですが、、、
ところ と ひと が 変われば、、、
やっぱ 変わります。。
それこそが 集団指導 なのです。。
ふくろうサポート から 介護福祉士合格お祝い いただきました！ <(_ _)>
綺麗な お花 です。。 でも・・・
おいらは 花より団子 かな。。
それでも・・・
ありがたいことです。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま １名。。
N本さん 旅行 に行って お休みです。。
N本さんは・・・
基本 一人旅 ですので、、、
感染対策 を しっかり している 旅館 では まったく問題なし です。。
ということで・・・
M田さん と、、、
マンツーマン パーソナルトレーニング を行いました！
もちろん 乗馬トレーニング！！
手綱 を 握る手 が 自分のからだ が 馬に動かされても、、、
手綱 を 握った 手 の位置が 変わらないように する トレーニングメニュー を 語り合いながら 確認しました！
頭蓋骨、肋骨、骨盤
という 大きな骨格 を 繋いでいる 筋 を上手に使い 一本の棒 のように からだ を作るのではなく、、、
分けて考え・・・
固定 と あそび を 関節にしっかりつくる！
すると・・・
からだ は 大きく動いても、、 手綱を持つ手 は 動かないので、、 馬に 余計 な負荷 を与えない！
誰が 主役・中心なのか？
これは 介護、トレーニング の 世界 でも おんなじ です。。
昨日（木曜日 に 乗馬教室 に通っているようです）、、 １つ 進級 したそうです。。
少しずつ 上達 していけばいいんです！
その 支援 を しっかり行います。。
利用者さん の ために・・・
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
皆さん・・・
御忙氏 の ようです。。
おはなし ばかりして・・・
正味 １時間 の トレーニング でした！ (;^ω^)💦
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り ～ ソフトギムスクワット ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
アリス時代 の 思い出話 を 行いながら、、、
皆さんの 健康づくり支援 を しっかり 行いました。。
これからも・・・