素晴らしい 配慮 だね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20210416141
なんでもかんでも・・・
２世 だ ３世 だって、、、
いわれるのは 大きなお世話だよな。。
だれでも・・・
１世 だよな。。
自分 が 大切！
自分 が 一番！！
スポーツ選手 は 基本 負けず嫌い！
または・・・
偉大なる 選手 と比較されることで、、、
潰れる事だって ある ということを。。
今日の 中野通り！ 桜 ～ ツツジ へ。。 
～～
自然のように・・・
世代交代 が 出来たら いいね。。
中野通り！ 同じツツジ でも いろいろいるんです。。
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ クラブ リラックス整体操 ９名。。
アリススポーツクラブ時代（１９８８年～１９９６年） から お世話になっている メリーさん の １個上 で お友達 の F田さん と お話しました。。
メリーさん もしかしたら 施設に入ったんじゃないかしら？
メリーさん どこが 具体的にはわるいんですか？
膝？？
内臓 は わるいところはないんですか？
内臓 は 元気だと思うわ。。
それでも・・・
ここ 最近 では・・・
アリスでも、、 この教室の帰りでも、、、
倒れて 救急車 で運ばれることもありました。。
膝 だけじゃないよな。。
メリーさん と 逢えないのは 寂しいな。。
コロナ禍 は 人生を変えているよな！
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 腰ストレッチ ～ 休憩 ～ 整体操あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ 手・腕ストレッチ ～ 腰・脚ストレッチ
前半・・・上半身
後半・・・下半身
全身・・・ケア
これが・・・
おいらの スタイル です！
松ヶ丘 ヨシノさん。。
新緑 を・・・
あたらしい いのち を 身にまとっています！
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） ７名。。
９６歳（だったかな？） の M筆さん いないなぁ？ って 思ったら ベッドで休んでいました。。
無理しないでくださいね！<(_ _)>
椅子座位； じゃんけんレク ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
皆さん との おはなし は楽しいですね。。
おやつも・・・
ご一緒したいのは やまやま ですが、、、
おいらには 待っている 人 がいる！
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） ５名。。
皆さん・・・
ほんと 元気・げんき です！
そして 笑顔 で迎えてくれます。。 待ってたよ！って。。
やっぱ・・・
おやつ食べている より 運動指導 がしたいよな。。
待っている人がいる限り！
椅子座位； ジャンケンレク ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
サロン と 同じメニュー（流れ）でありながら、、、
目の前に居る方々 が 違うだけに 若干 違います。。
それが・・・
集団指導の 持ち味 です！
Y島さん・・・
中指から小指 が 固まっていたのが、、、（脳梗塞麻痺）
開くようになってきました。。
努力 を 感じるね。。
リハビリ・リハビリ
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
ふくろうスポーツ館
M田さん は・・・ 乗馬
N本さん は・・・ 旅行
じぶんの 楽しみ を 継続させるための、、、
健康づくりです！
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩甲骨はがし ～ 整体操抜粋 ～ 立位； ラダーコグニサイズ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
からだ が しっかり動くように・・・
整えていきたいね。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ５名。。
ラダーコグニサイズ
なかなか 好評です。。
今週の 火曜日 に 引き続き・・・
金曜日 も やってみました。。
皆さん 笑顔で ワイワイ 言いながら やりました。。
それでも・・・
流石！
一番 上手 な クラスです。。 (*^^*)
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩甲骨はがし ～ 整体操抜粋 ～ 立位； ラダーコグニサイズ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 坐骨神経痛予防トレーニング ～ クールダウン
プログラム
しっかり 勉強 しないとね。。