この 台風２号 の影響ではないだろうけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tenkijp/nation/tenkijp-12134
朝から・・・ 雨 
新井～沼袋 西武新宿線沿い。。
～～
朝は・・・
降っていたけれど、、 さほどではなかったんだけれど、、、
昼には一回止むかな？
って 思ったけれど、、 けっこう長く降っていました。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
昨日・・・
ふくろう体操クラブ の 終わり際に、、、
社長 の 考え を伺いました。。
水曜日 に 御主人 を含めると もう 最初の頃から 在籍している U川さん。。
心臓に ちょっと病 を持っていて・・・
マスク を つけて 長い時間いるのが 苦しいのだそうです。。
コロナ禍 に なって １年！
そろそろ 戻って来てほしい！ という 思い もあります。。
フェイスシールド では だめですか？
と尋ねると・・・
いいんじゃない。。
それでは・・・
担当ケアマネジャー と 確認お願いいたします 
戻ってこられるといいなぁ！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回ずつ１０回）～ 椅子座位； ソフトギムトレーニング（上半身）～ 整体操基本動 ～ お茶休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
少しずつ 増やしていきたいね。。
そのためには・・・
ベース を しっかりおこなうこと。。
山手通り ～～
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １３名。。
新年度 Ⅰ期 始まりました。。
先月まで（前年度） は 月２ ではありましたが、、、
入れ替え制 で 実質 月１回 の レッスン でしたが、、、
今年度 は １５名定員 で 月２回 に 戻ります。。
３０名 の方 が 抽選で 落選 となってしまったようです！！<(_ _)>
もったいないなぁ。。
それでも・・・
ありがたいことです！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ 体力測定； 握力・片足立ち・５ｍ速歩 ～ 整体操抜粋 ～ タオル 肩・腕ストレッチ ～ ソフトギムボール（上半身）～ ダウン
初めての方 も 数名いらっしゃいます！
たのしく 元気に 頑張っていきましょう。。
山手通り ～～ きれいだね！
１８：１５ ～ １９：４５ 大田区 平和島公園水泳場 ナタシオン ９名。。
またまた・・・
緊急事態宣言 の ような、、、
まん延防止特別措置法 が 月曜日（１２日）～ １１日（火曜日）まで。。
この 時間 でいきます。。
平和島公園水泳場
早く来た子 は でんぐりがえり １０回！
腰かけキック（クロール・平泳ぎ）～ 壁キック（平泳ぎ・クロール）～ 面被り板キック ～ 背泳ぎキック ～ 背泳ぎ ～ プルブイクロール ～ クロール
４泳法 を しっかりした方が いいよ。。
というような 意見 は理解できますが・・・
しっかり 話し合いましょう！
ねむい！！
耐えられないから・・・
今日は 寝る！