心不全 は・・・
心臓なので、、 からだに 後遺症は残りにくいですが、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/oricon/sports/oricon-2191962
強いからだ を 持っている 天龍さん ではありあますが・・・
ご自愛ください！
介護認定者 の 支援 を ７年 くらい 行っていますが、、、
脳 の 病気（脳卒中） に 罹患してしまうと・・・
麻痺等 が 残るので、、、
その方々 の 支援 は 大切ですし、、、
おいらに なに が出来るのか？
を・・・ 介護福祉士 の 資格 を持つ トレーナー・コーチ として・・・
考えていきたいな！
と 思っています。。
集団で・・・ 
～～
見られてるなぁ。。
火・金 で 行っている ふくろう体操クラブ の 立ち上げ を 創って頂いた T内さん、、、
転倒からくる 硬膜下血腫 を きっかけに にして この コロナ禍 が重なり、、、
退会 となるのかなぁ？？
お休みしてしています。。（しばらくお休みします！ との メールでしたので まだまだ お待ちしております！）
水曜日 の・・・
リハビリ型 での 利用者さん U川さんは、、、
心臓 が 悪いので、、 マスク をつけていると 苦しいのです。。
マスクがつけられない関係で、、 リハビリ もう１年お休みされています！
フェイスシールド でもいいですよ！ と いう ふくろうとの協議のうえ 決定も、、、
この 緊急事態宣言！！
もうしばらく 拝顔 出来そうもないかなぁ。。
こんな 時期に・・・
なに を やったらいいのか？？
ものすごく考えますね。。
シャクナゲ 春 は・・・ 
～～ （中野区中央）
いい 綺麗な花 脳 を リフレッシュ してくれます。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
緊急事態宣言発動中！
また・・・
明日から ゴールデンウィーク ですので、、、
しばらくは・・・
ふくろう 一本 の生活です。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回ずつ１０回）～ 椅子座位； ソフトギムボール下半身トレ ～ 整体操基本動 ～ お茶休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ソフトギム上半身トレ（抜粋）～ ダウン
免疫力アップ の ためにも・・・
運動する機会 を、、、
シニア の方々 から 奪わないでほしいな。。 って・・・
思います。。
もちろん・・・
感染対策 は しっかり 行っています！！
ジャスミン 科捜研 を 観た後は・・・ ～～
花 を 愛でながら・・・
走ると こころとからだ が リフレッシュ！
走っている時は・・・
おいらは マスク をしません！
マスクは 呼吸 を浅くしますし、、、
１人、、、 歩いたり、走ったり しているときに 他の方々 から うつる＆うつす という ことは 考えづらいです！
それでも・・・
仕事 の時、、、
おしゃべりをしながら 複数人 で 移動するときには・・・
マスクをつけます！
もちろん・・・
マスク会食 も行っています。。
新宿コース ロードワーク！ ～～
自分自身で 決定 出来る！
他人に 迷惑 をかけない 最低限 の マナー を考えて行動しています！（ルール では ないので・・・）
ストレス という 負担 をかけないで・・・
健康に過ごせるか？
それぞれが 考える必要があります。。
自分事として！（他人事；ひとごと に ならないように・・・）
東中野 神田川 ～～
緊急事態宣言下！
もう １年経過している と・・・
腐らずに、、、
自分事 として 何がいいのか？
なに を しなければいけないのか？？
を 皆さんに それぞれに・・・
考え欲しい！