今年も SHOTIME が 始まりました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20220408-OHT1T51142
素人目でみて・・・
昨年の記録 を 抜くのは 大変だろうな。。 と 思いつつ・・・
大谷翔平選手 は、、、
発展途上人 なのです！
開幕投手 として マウンド に上がりましたが、、、
試合には負けてしまいましたが・・・
ゲーム を つくることは出来ました！
投手として投げても・・・
DH として 降板後も 打つことが出来る！
明らかに ルール まで変わり・・・
いい方向 に 向かっています。。
楽しみだね。。
大田区 平和の森公園 
～～ 若葉萌える いい季節です！
９：３０ ～ １０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室 ３名。。
コロナ禍 で 一番影響 を受けている 教室の一つです！
３か月コース という 流れ で 教室 を組み立てていますが、、、
４月～６月コース 終了後 ７月～９月 は プール繁忙期 で 教室 はお休み！
１０月～１２月 ＆ １月～３月 の 今年度 も いまと同じ 流れ で 契約更新 となっていましたので・・・
秋からは・・・
コロナ禍前 に 戻して 成人 は 木曜午後 に 戻してほしい！
おいらは・・・
現在 金曜日の午前中 は 整体操教室 も 行っているので 隔週教室 です。。
毎週指導が 出来るように・・・
というのが、、、
おいらも 利用者さんも、、、
願いなのです！
その旨を・・・
管理者 に お伝えしました！
バタフライ＆平泳ぎ； 板キック ～ バタフライ； サイドキック 平泳ぎ； 面被り板キック ～ バタフライ＆平泳ぎ； 仰向けキック ～ バタフライ； グライドキック 平泳ぎ； ３回キック１回呼吸グライド ～ バタフライ； 片手バタフライ 平泳ぎ； ２回キック１回呼吸グライド ～ バタフライ＆平泳ぎ スイム
バタフライ は うねりを出す練習
平泳ぎ は 泳ぎのリズムをつける練習
平和島公園水泳場
１０：２５ ～ １１：１５ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室 ２名。。
前半の 方 ２名 が 引き続き残ってくれました。。
前半 平泳ぎ を 練習した I岡さん が バタフライ の練習に変えて・・・
M宅さん との お二人 での 練習です。。
二人だと・・・
回転数 が 上がって 疲れやすいので、、、
間隔 を おいて スタートするように・・・
注意しました。。
バタフライ； 板キック（顔上げ） ～ 板キック（面被り） ～ 仰向けキック ～ グライドキック ～ 片手バタフライ ～ スイム（２ストローク１ブリージング） ～ ドル平 ～ スイム（１ストローク１ブリージング）
夏前（６月まで） に いい感じ には仕上げたいね。。
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ７名。。
丁度・・・
眠くなる 時間帯。。
今日は・・・
暖かかったですからね。。
眠くなるのもわかります！
チラホラ
(-_-)zzz
椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ 足首操体 ～ 膝トレーニング ～ 股関節操体 ～ 整体操＆脳トレ ～ ソフトギム下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
動いている時でも・・・
(-_-)zzz くなりますから、、、
下肢・下腿ケア（個別） は もう 一斉ですね。。(*^^*)
きもちいい！
いいじゃないですか。。
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ９名。。
家 の 利用者さん達は、、、
元気いっぱい！！
まってたよ～。。
ありがたいことです！<(_ _)>
椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ あしトレ ～ 整体操＆脳トレ ～ 脳卒中トレ ～ ソフトギム下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ダウン
また 来週も 来てよ！！
待ってるよ！！
ほんと 有難いことです。。
禅定院 の 銀杏 も・・・ 若葉 が 出てきました。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ４名。。
珍しく・・・
M田さん お休みでした。。
金曜日は・・・
N本さん と おはなしタイム から 始まります。。
今日は、、、
歯医者の帰り らしく、、、
いままでの 行きつけ歯医者 が 異動 したそうで、、、
新しい 病院 に 変えたらしく・・・
いろいろ おはなし してくださいました。。
歯医者 は、、、
ながーーーい おつきあい ですからね。。
おいらも いきつけ主治医 を 決めなきゃなぁ。。
相性 が あるんだよね。。
誰でも 良いってもんじゃないからね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 手→肩 タオル＆整体操 ～ ソフトギム下半身トレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆ソフトギムスクワット左右（スロトレ 各５回）～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ５名。。
全員出席！ N國さん フラの為 早退。。
フラ を 最初から 全力 で 練習 出来るように・・・
しっかり 全身刺激！！
椅子座位； 整体操基本動ロング ～ 手→肩 タオル＆操体・整体操 ～ 足操体＆ソフトギム下半身トレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆ソフトギムスクワット左右（スロトレ 各５回）～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
はやく・・・
コロナ禍 が 明けてくれないかなぁ。。
<(_ _)>