落合監督！ ヘッドコーチ でも いいけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220415099
ぜひ・・・
視てみたいね。。
プロ野球の 監督 の中では・・・
唯一 と言ってもいいほどに、、、
尊敬しています！
選手時代（ロッテ）から ぞっこん だったなぁ。。
中野通り は ソメイヨシノ から つつじ に・・・（台風 の 影響で 
）
花はいいですね。。
おいらの 花好き は・・・
母親ゆずりなのかな。。
松ヶ丘シニアプラザ
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 ８名。。
コロナ禍 のなか・・・
新しいメンバー も 含め、、、
少しずつ 増え始めています。。
コロナ禍前 は 在籍 ２０名くらい・・・
常時、、、 １４名 くらいは 参加者 が おりましたから・・・
その 状態 に 戻したいね。。
メリーさん は もう戻ってこないと思うけれど・・・
アリススポーツクラブ 前に・・・
ハナミズキ！ おいらが 在籍していた １９８８年～１９９６年 から ありました。。
アリススポーツクラブ（在籍中）・・・
メリーさん と 同じくらい お世話になった K岡さん は、、、
８０歳 に なったら・・・
整体操 の メンバー になるわ！
という ことば を 真に受けると、、、
来年あたり・・・
いっしょに また 運動 出来るかな？
楽しみに・・・
待ってます！
それまでは・・・
現有 の 皆さん で、、、
新しい 整体操グループ を 創っていきます！
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 休憩 ～ 立位； 姿勢中心軸トレーニング ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 整体操あしトレ ～ タオル あしトレ → 腰筋トレ ～ ダウン
みんなで・・・
健康づくり がんばっていきまっしょい！
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ８名。。
新しい方？ が お一人 参加されました。。
おかあさ～～ん！
とか・・・
ときたま 大きな声 を 上げます。。
脳裏に・・・
おふくろ が出てきました。。
来週は・・・
通夜 を 行うために、、、
お休み の 旨 を 皆さんに（ふくろうの家でも・・・） お伝えしました。。
今日は・・・
しっかり行わないとね。。
椅子座位； 整体操抜粋＆脳トレ ～ 整体操操体足首 ～ ソフトギムトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
ふくろうの家
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ６名。。
珍しく・・・
少なかったです。。
おふくろ の はなし をすると、、、
お悔みに行けなくてごめんね！ と 自分の 母親 が 亡くなったときのことを思い・・・
泪する人も、、、
うれしいねぇ。。
みんなに 思われています。。
椅子座位； 整体操抜粋＆脳トレ ～ 脳卒中トレ ～ ソフトギムトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
ありがとう！
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ４名。。
新しく 入られたメンバーの方々も・・・
少しずつ 慣れてきました。。
N本さん や M田さん との 会話も・・・
力 が取れてきました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし → 腰トレ ～ 立位； 壁 PNF肩ストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
皆さん・・・
おふくろのこと。。
ご心配おかけしました。。 <(_ _)> ありがとうございます。。
椅子座位； 整体操基本動（ロングバーション）～ タオル 肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 立位； 椅子 PNFストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ テニスボールからだ調整 ～ クールダウン
あーーーーーー！！
ねむい。。
寝よ。。<(_ _)>