山下先生 が 率先して 発言してくれたこと は 嬉しく思います！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/abematimes/sports/abematimes-10020296
山下先生 だけでなく・・・
おいらたちに 『私に出来ることは 何もない』 という 思いはありながらも・・・
毎日まいにち 流れる プーチン氏の 非道 には 目に余るものがありすぎる！
柔道家 を 公言している プーチン！
精力善用、自他共栄
嘉納先生 の ことば を しっかり リーダー ならば 受け取ってほしい！
格闘技 としての 柔道
先日の ボクシング 村田選手 と 闘った チャンピオン ゴロフキン選手 のように・・・
殴りあったら・・・
相手を 称えられる 大きな人間力 を 身に着けてほしい！
沼袋 禅定院 牡丹 咲き始めました。。(*^^*)
花を観て・・・
綺麗だとおもう こころ！
強さだけを求めるのではなく・・・
いま・・・ 弟 から 連絡があって おふくろ 逝ったそうです。。
よくがんばったな！
天国 で おやじ と ケンカすんなよ！ そして・・・
ALS で 逝っちゃった 親友 あきら にも よろしくお伝えください。。
また いのち が ひとつ 亡くなるのは さびしい。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
ふくろうスポーツ館 
この 場所で 最初に 手洗い を お願いしています。。
利用者さん の 目 を楽しませてくれます！
環境 を 創ることは・・・
とても 大切 です！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ チューブ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展 １０回２セットずつ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ チューブトレーニング ～ 整体操基本動 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
火曜日の 皆さん は、、、
歩行トレーニング の ラダーコグニサイズ の ステップ法 を変えました。。
前歩行 と 横歩行 を 組み合わせて 手叩き も行う。。
慣れてしまえば・・・
ですが、、、
あたま と からだ
両方 刺激していきます。。
若宮オリーブ公園 八重桜。。
いまが・・・ 旬です！
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ５名。。
先週・・・
見学体験 に 来ていただいた 男性の方 が、、、
いらしていただいていましたが・・・
見学・体験 体操だけ！
というのは、、、
駄目だということで、、、
ケアマネ と相談してください。。 と・・・
一度帰られました。。
男性 が 女性のなか で 一人
というのは・・・
難しいこともあると思うけれど、、、
男性の 利用者 は もっと増やしていきたいよね。。
鷺宮高齢者会館
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ タオル 下肢・下腿ストレッチダウン
１６：３０ ～ １７：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ３名。。
Kちゃん は 今日も 張り切っていました。。
置いてある 用具 で 今日何をやるのか？ を しっかりイメージしているようです。。
ここに ことば を つけて 会話 に少しでも つながればいいんだけどなぁ。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムトレーニング ～ マシン＆個別トレ ～ マット座臥位； ポールストレッチ ～ クールダウン
やれることが 少しずつだけれど 増えてきています。。
挨拶も・・・
言われなくても しっかり出来るようになってきています。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
Y本さん も K山さん も・・・
コロナ禍にも 負けず！
しっかり トレーニング 出来ています。。
大切なことです。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ タオル 肩甲骨はがし ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
うん・・・
もう 疲れた！
もう やめとこ。。 <(_ _)>