人の 調子 にも・・・
波はある！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/spread/sports/spread-20220427191122390
満開 に なる日 をファンは待つだけです！ 環六 
～～
コツコツ いつも 行っていることを 行う事が・・・
一番の 近道 です！
大谷選手 を 視ていると・・・
問題なそうな 気がしています。。
ふくろうスポーツ館
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス １名。。
Sさん は・・・
圧迫骨折 の ため、、、
５月一杯 お休み という 連絡があったようです。。
K澤さん は・・・
雨の予報 が 出ると お休みです。。（実際 の この時間は 晴れていてもね。。
）
ということで、、、
I口さん お一人。。
マンツーマン！
パーソナルトレーニング を 望んでいる方々には そういうことはないのですが、、、
普段は・・・
集団指導 で、、、
たまぁ～に こういう マンツーマン になると・・・
やらなきゃな！
という プレッシャー が 強い と思います。。
水泳なんかでも・・・
集団指導 で 人数が少ないと 回転数 が 多くなるので 疲れる と言います。。
マンツーマンなら・・・
プレッシャーですよね。。
I口さんも、、、
最終的には めんどくさい！ と 運動拒否。。
しんどかったのかなぁ。。
椅子座位； 肩→腕 ボディケア ～ 立位； ソフトギム中心軸トレーニング ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット（スロトレ ５回）～ 椅子座位； ソフトギムあしトレ
床に落ちた・・・
ボールを拾うのも しんどい からねぇ。。
仕方ねぇかな。。
天気予報 で 雨 にならないのを 祈る ばかり。。 
西新宿シニア活動館
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １８名。。
２０２１年度 後期 アンケートいただきました！
１６名中・・・
講師の説明はいかがでしたか？ わかりやすかった １６名
講師の総合満足度を教えてください 大変満足 １１名 満足 ５名
う～ん？
この 結果 を 真に受けることなく（参加者 の皆さんには感謝してます！）・・・
満足 は どちらともいえない に チェックするのはどうもなぁ？ も 入っての 数字 だとも感じるので、、、
より一層 の 精進 が 必要だな。。
当講座のご意見・ご感想
・ とてもわかりやすかったです。
・ 館全体の活気がとても気に入っています。
・ 日常生活にて、ボディケアの萩野先生に教わった体幹を整える立ち方など大いに役立っています。また来期もよろしくお願いします。
・ とても丁寧に身体の仕組みにあった運動を教えていただけて、とてもいい先生に会えて良かったと思っています。
・ 楽しく元気をもらう意味で参加しました。
・ 大変ありがたく楽しく参加させていただきました。
・ いつも大変お世話になっております。いつも明るく丁寧に分かりやすい対応、ありがとうございます。
・ からだがすごく柔らかくなり、私には合っています。
・ 楽しみにしています。
ありがとうございます！ <(_ _)>
その後・・・
今月から ２２年度前期 が 始まりました。。
昨年度 は ４５分レッスン！
今年度 は フル１８名入り、、、 ９０分レッスン と なっています！
椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ タオル 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレーニング ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ スクワット（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギム 操体法トレーニング ～ ダウン
半期 そして・・・
１年間！
いっしょにがんばりましょう！
平和島公園水泳場
１８：１５ ～ １９：３５ 大田区 平和島公園水泳場 クラブ ナタシオン １１名。。
ナタシオン の 子どもたちは・・・
相変わらず 自由 です。。(*^^*)
今日は・・・
あまりにも 聞かない から 少し怒っちゃいました。。（叱った とは言えないなぁ。。
）
おいらも・・・
理屈っぽく なってしまうのが 玉に瑕 だな。。
わかりやすく・・・
これを 信条 にして もっと 学ばなきゃな。。
平泳ぎ； 腰かけキック ～ 壁キック ～ 板キック１００ｍ ～ スイム１００ｍ ～ 仰向けキック ～ 呼吸練習板キック ～ スイム ～ 背泳ぎ； 背泳ぎキック ～ スイム ～ クロールバック ～ クロール ～ 自由泳ぎダウン
まだまだ・・・
頑張らんと！！
伸びしろ が ある！ ってことでいいかな？
伸びしろある ５９歳！(*^^*)