張さん が・・・
イチロー みたいな 選手がいない！ と、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20230110132
今回の WBC選手 を上げて 嘆いていましたが・・・
ダル がいるじゃん！！
イチロー も あの WBC の時まで・・・
どちらかというと 他の選手 に気を遣うというか、、、
自分本位（プロなんだからそれでもいい！） な イメージでしたが・・・
あの WBC から イチロー は 変ったと思う。。
ダルビッシュ は あの時も 同じ時間 を共有していたし・・・
きっと リーダー としての 動き をしてくれると 信じている！！
沼袋 禅定院 大銀杏！
イチロー が・・・
進学校 の 野球部の指導 に 最近で向いているそうである。。
素晴らしいことだね！
それでも・・・
イチロー が いままで 行って生きて来た 考え方 と 少し違う 野球選手！
お互いに 葛藤 がありながらも・・・
腹から声出していこう！！ と、、、
ノック を している中で・・・
子ども達 が 変って来る。。
彼の・・・
リーダー としての 資質を感じるな。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
いま・・・
スポーツ館の 定員 は 各曜日 １０名！
月 ～ 金 までの ５日間 で ５０名！！
今年中に・・・
そこを 目指す！！
そのために・・・
いま 何をすべきか？？
まずは・・・
火曜日、水曜日 の 自分の担当時間 を しっかり行う！！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ 整体操基本動 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
集団指導に・・・
いかに 個別 を つくっていくか？？
プログラム的には・・・
それが 大きな 課題だが、、、
集団指導の中で・・・
個別に こころとからだ に 語り掛けていく 方法 は たくさんある！
そこを しっかり おいらの 教室から創っていきたい！
鷺宮高齢者会館
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ６名。。
第１・２ で 担当しているので・・・
今月は １回きり です。。（今日から、、、 今年 は 始まりました！）
皆さん・・・
元気に かるた？ を やっていました。。(*^^*)
その後・・・
椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ソフトギム 腰伸ばし
かようクラブ も・・・
今年度一杯 で 辞めようと思っているので、、、
（ふくろうスポーツ館 管理者 になるため・・・）
あと・・・
４回 となります。。
来月 最終（２回目） に、、、
皆さん に お伝えしようかな。。
新しいことを やろう！ とすれば・・・
１つ 築き上げて来たものを 失う。。
悲しいなぁ。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
Kちゃん・・・
少しずつ 痩せてきているようです。。
健康的に 痩せてきているのであれば、、、
週１体操クラブ ＆ 月１パーソナル の 成果 が出ているかな。。
からだ は・・・
刺激 を 変えていかなければ 馴化 が起こります。。
馴れてしまうと・・・
効果が 思うようにあがりません。。
以前は・・・
同じような流れ で 行っていました（発達障害 の 子 は 変化は好まないので、、、）が、、、
Kちゃん が 受け容れてくれますから・・・
刺激を 最近は変えています。。
その 効果 があるとすれば うれしいね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ラダーコグニサイズ ～ ダンベル アイロン運動 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
こちらは・・・
Y本さん と マンツーマン が 続いています。。
Y本さん は 脳性まひ を 抱えているので、、、
自分の意思とは 関係なく 手足 が 動きます。。
自分で・・・
コントロール していくために、、、
先に 頭 で イメージ 出来た方がいいので、、、
ここ数か月は 統一メニュー で・・・
全身 動かしています。。
コントロール が しっかり出来るようになってきています。。
それでも・・・
おいらの 指導 というよりは、、、
若い時から Y本さん が からだ を積極的に動かしていたからに 他ありません！
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ チューブトレーニング ～ ソフトギム 躯幹トレ ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
健常者 と いっしょに 運動しても・・・
しっかり 大丈夫！
ついてこれます！！
一緒に Y本さん と 運動してみませんか？
感動しますよ。。
(*^^*)