やっぱり ロコ が好き！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20230131082
カｰリング は・・・
全日本 という 形式ではなく、、、
クラブチーム で 世界選手権・オリンピック に 参戦していく形式です。。
ミーハー の おいら としては・・・
皆さん 頑張っている こと は 承知の助 で、、、
やっぱり ロコ が好き なのです。。
ほんと・・・
良いTEAMです！
ふくろうスポーツ館
今日は・・・
丸１日 スポーツ館 です。。
８：３０ ～ １６：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
男性 お二人 でしたので・・・
ソフトギムボール を 使った 体操 から ベッドパーソナルトレーニング を 行いました。。
男性は・・・
脳 の 障害（脳卒中etc) を 中心としたなかで 介護サービス を受ける方々 が 多いので、、、
からだ の 節々に 力 が 入って抜けない こと から 転倒 という 方 が多いです。。
ストレッチ や 運動 を 通して・・・
リラックス、 力を抜く、 脱力 の 感覚 を 思いだしてほしい と思います。。（脳 の 障害 は からだの使い方 を 脳が忘れている 傾向 が強いです！）
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ ソフトギムスクワット（スロトレ 左右５回ずつ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ → 躯幹トレ ～ 整体操基本動 ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 個別 ベッドパーソナルストレッチ
午前中の・・・
リハビリ型 指導 終了後・・・
月末処理 レセプト の パソコン引継ぎ を 受けました。。
まだまだ・・・
わかったような わかんないような 感じです。。
そんなことは言っておられず・・・
明日から 管理者 としての 生活が始まります。。
がんばんなきゃね。。
目がついた ふくろう が増えました。。(*^^*)
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ３名。。
Kちゃん の お母さん的存在の N山さん（ヘルパーさん） が お休み でしたので、、、
職員であり メンバー の N津さん が ヘルパー として 送迎 をしていました。。
なので・・・
純粋に ３名 参加メンバー となりました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギム下半身トレ ～ 整体操腕トレ ～ タオル 肩腕ストレッチ → 立位； 躯幹ストレッチ ～ ソフトギム 躯幹トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
それでも・・・
Kちゃん 絶好調 でした。。
ふくろうスポーツ館 明日は・・・
６名！！<(_ _)> 有難いことです！
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
ここのところ・・・
脳性まひ の Y本さん と マンツーマン が 多いです。。
Y本さん は、、、
障害を抱えてはいますが・・・
健常者 と 同様リズム で 動くことも出来ますので、、、
ぜひ・・・
一度 体験・見学 に来てください。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 → あしトレ ～ ソフトギム あしトレ ～ チューブトレーニング ～ 整体操 躯幹トレ ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
おはなし も たのしいですよ！
ぜひ お待ちしています！
<(_ _)>